OL的全天候瘦身
9:00 通勤 坐公车的时候尽量站着,单手握紧吊环,另一只手自然垂下,保持身体笔直站立,不能左右倾斜。抬起脚踝至最大限度再轻轻放下,这招对于小腿肚非常有效。 9:30 工作 1)对着电脑打字的时候,保持上半身笔直不能弯腰驼背。 2)利用腹部力量尽量抬起大腿,悬空5秒之后再放下,可以有效减去大腿赘肉。 10:00 接待宾客 两腿并拢,收紧腹部,脖子不能弯曲,弯腰至45度鞠躬,从侧面看的话,脖子至腰部要呈一条直线。这样不仅……
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如何成为全天候癌症“侦探”
起床时 盗汗盗汗是发烧的征兆,要查明原因。 口臭常常口臭,可能是胃病。洗脸时,脸色带黄,若有身体疲倦,不排除是黄疸;眼色改变、充血、变黄,应马上看医生。 刷牙时 牙龈出血如果牙齿健康,是不会出血的。牙龈渗血可能是白血病表现。刷牙时想吐,若每天早上都如此,可能是慢性胃炎。 读报时 眼睛痛看报时眼睛痛,可能是青光眼。 手发抖看报时手会发抖,可能是甲亢,也可能是帕金森氏病;若无法阅读,该向心理医生请教了。 上……
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卡尼尔水润凝护全天候保湿乳液
卡尼尔水润凝护全天候保湿乳液RMB49/60mlPClady评测编辑点评:卡尼尔这款乳液标榜能为肌肤注入水分并长久保湿,能防护外界环境对肌肤的侵袭。乳白色半透明的质地,有清新花香。使用过后即时保湿效果好,水分值有17%(56%-39%),皮肤瞬间呈现饱满的状态。1小时后,水分值下降缓慢,仍旧保持肌肤水分值的较高水平,说明其锁水效果同样不错。而且值得称赞的就是抗氧化性还不错,能阻隔自由基与肌肤接触,防止老化。综合来说,这款乳……
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9个小妙招 全天候护好肩颈
很多上班族都面临肩颈酸痛的困扰,与其求助药片和止痛贴,不如尝试自己的去控制和缓解。只要日常生活中养成下面这9个好习惯,就可以全天候不劳损脖子。开始吧,这点小改变就是善待身体的第一步。日常生活里一点小改变,就是善待身体的第一步。很多上班族都会出现肩颈劳损、脖子酸痛的情况,想要摆脱这种情况,只要在日常中做一点小改变就可以。小编告诉你几个保护肩颈的小妙招,你可以自主挑选适合自己的那一招。1、出门围围巾肌肉……
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全天候4大时间段的防晒攻略
早上7点整:起床后,防晒充电第一站喜爱夜生活的MM,常常是闹钟响了又响才无可奈何地翻身起床,急急洗漱完毕,匆匆跑步出门。其实呀,何不早一点起床。好吧,让我算算,7点起床最适宜,而且一定要进入防晒充电第一站。1、喝一杯番茄汁可别小看这一杯番茄汁哟,它能起的作用可不小。营养分析表明,番茄含97%的水分,堪与西瓜媲美,每500克番茄中,含蛋白质2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、钙38毫克、磷174毫克、铁2毫克以及丰富……
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