家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 呼吸频道 > 健康护理 > 日常保健 > 正文

如何预防肺病?哪些食物能养肺?

2022-04-15 07:10:07      

肺部是人体呼吸系统的重要器官,如果当肺部出现病变,呼吸会产生异常的变化。比如:在运动时会发现呼吸急促。甚至有时候喘不上气来。平常还会出现严重咳嗽,即使吃一堆药也没有效果。严重的肺部疾病还会导致人身体疼痛。因此,肺部如果出现疾病,一定要引起足够的重视,尽早发现,及时治疗。

如何预防肺病?

1、 坚持锻炼

建议大家平常多做一些体育锻炼,尤其是有运动。有氧运动对于肺部功能的锻炼是有很大帮助的,能够提高人体的肺活量对肺部健康有很大的好处。

2、 多喝水

多喝水能够有效预防肺部干燥问题,让肺部一直处于滋润的状态。但也要注意经常喝饮料,反而会给人体造成负担,最好是多喝矿泉水或白开水。

3、 多呼吸新鲜空气

环境污染对于人体的肺部是非常不利的,还有一些城市受雾霾影响,很容易引发肺部病变。建议大家少去空气污染严重的地方,多呼吸新鲜的空气,这样才能让肺部更健康。

哪些食物能养肺?

1、 梨子

离子具有清热解毒,润肺生津等功效。如果发现自己咳嗽不见好,就可以多吃点梨子。另外梨子与甘蔗,蜂蜜等食物榨汁一起食用,效果会更好。

2、 橘子

橘子中含有大量的膳食纤维及维生素,能够帮助身体生津,止咳滋润肺部。把橘子用来榨汁或蜜煎,能够有效治疗儿童肺热咳嗽。

3、 柿子

柿子能够治疗口干舌燥,心中烦热,咳嗽痰多等症状,具有一定的润肺止咳,清热生津的功效。

4、 南瓜

南瓜中含有大量的维生素a和维生素e,能够促进脑垂体荷尔蒙的正常分泌,能够促进宝宝的生长发育及肺部健康。

5、 莲藕

莲藕中含有很多容易吸收的碳水化合物,微量元素及维生素等营养物质,具有润肺止咳生津清热的功效,还能够滋补五脏六腑。想要养好肺部,最不建议平常多吃一些莲藕。

不对于人体来说是很重要的器官,想要保持肺部健康,就一定要远离吸烟等不良习惯。香烟中含有大量的尼古丁,吸入体内后会污染肺部,导致肺部内残留很多有害物质无法排出,最终影响肺部健康。除此之外,吸二手烟对于身体来说也是很不利的,建议大家不要在公共场合吸烟。

(责任编辑:罗敏效 )

相关推荐

文章关键词: 肺病预防 能养肺的食物 预防肺病的方法

慢性阻塞性肺病要如何预防?不同病情的治疗方法不同

慢性阻塞性肺病属于具有气流阻塞特征的肺气肿病症,如果不能及时进行有效控制,还会导致其发展为以肺心病、呼吸衰竭等为主要特征的慢性疾病。目前……详细>>

玉屏风:为慢阻肺病人建起一道防感“屏风”

60岁的李大爷家住北京,由于爱好抽烟,常咳嗽咳痰,胸口发闷,上楼或者走路快了就喘得厉害,后来被确诊为“慢阻肺”(即慢性阻塞性肺疾病)。自……详细>>

如何通过检查结果判断慢阻肺病情的变化?有什么方法可以延缓慢阻肺病情的进展?

目前,慢阻肺已经成为一种高发疾病,我国患有慢阻肺的人数已经超过1亿。慢阻肺对患者的身体是巨大的负担,并且还会使患者的生活出现问题,需要长……详细>>

慢性阻塞性肺病有哪些症状?应该怎么预防?

慢性阻塞性肺病是一种以持续气流受限为主要特征的慢性疾病,多发于40岁以上的中年人,且在人群中发病几率可达百分之十左右。慢性阻塞性肺病是一……详细>>

所有的肺病都会传染吗?需看看是哪种肺病种类!

肺部是所有器官中最为娇嫩的,一旦肺部出现问题,势必会影响呼吸,使得全身器官遭殃。常见的肺病有肺结核、肺炎、肺癌以及气管炎等,一提到肺病人……详细>>

  • 方正

  • 徐杏娟

  • 李敏超

  • 薛亚梅

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]