如何判断自己肺部是健康？教你8个自测方法，赶紧试一下！

肺部是人体中最重要的器官，直接影响到日常的呼吸，当肺部出现问题时会引起呼吸系统方面的疾病。很多人都并不知道自己的肺部是否健康，便预约各种体检，其实在日常生活中通过一些简单的方法就能够自测肺部是否健康。

那么检测肺部是否健康的方法都有哪些呢？

1、观察嘴唇

在日常生活中检测肺部是否健康可以通过观察嘴唇来判断，当肺功能不好时，嘴唇经常看起来会发紫，主要是由于肺通气不畅在过度缺氧状态下就容易导致嘴唇青紫。另外如果嘴唇长时间发白或发紫，也说明肺功能出现问题，必须要进行重视。

2、憋气测试

憋气测试就是常见的肺活量测试，深吸一口气之后静静保持，若能够在憋气状态下持续半分钟以上则说明肺部比较健康，若憋气时间为20秒左右，肺部健康比较良好，如果憋气连10秒都坚持不住，必须要到医院对肺部进行检查。

3、吹气测试

在日常生活中，可以通过吹蜡烛和吹火柴等方式测试肺部是否健康，若吹起来十分费力并感觉到胸部发闷，则说明肺部发生问题，需要及时到医院进行就诊和相关的检查。

4、爬梯测试

爬楼梯是测试肺部健康状况最常用的方式之一，在爬楼梯时不要太快太迅速，保持正常速度爬楼梯即可。若在爬楼梯过程中感觉很轻松，没有明显的呼吸急促或胸部发闷现象，则说明肺部健康比较好，如果爬楼梯过程中出现胸闷气促等症状，则说明肺部功能不太好需要及时检查。

5、经常便秘

在日常生活中如果肺功能发生问题，存在肺部气虚的问题，就容易导致脾功能受到影响，肠道内消化功能和大肠蠕动功能就会相继出现问题，很容易引起患者出现经常便秘现象。

6、皮肤干燥瘙痒

当肺功能出现问题时，肺部会存在虚弱问题，皮肤就会出现干燥瘙痒现象，根据肺部疾病的轻重不同，瘙痒程度也会有所不同。

7、面容暗淡或晦暗

肺部是呼吸的主要器官，当肺功能发生病变时，肺部器官受到损伤就容易导致肺部堆积大量的毒素，当毒素渗透到皮肤时，就会出现面容暗淡无光泽现象。所以通过观察面容的颜色，也能够判断肺功能是否健康。

8、呼吸不顺畅或者气短

在日常生活中经常会出现气短的问题，严重时还会出现呼吸不畅现象，主要是由于肺功能较差引起的。所以也判断肺功能的好坏，也可以通过观察患者的呼吸频率进行判断。

肺功能是否健康与生活质量有一定的关系，所以必须要在日常生活中观察身体的各种临床表现，若肺部功能发生障碍，应该及早到医院就医治疗，恢复患者肺功能的正常运行，有助于机体其他器官正常运转，就能够提高患者的治愈率。