总是咳嗽很痛苦？教你3个自我疗法，快速止咳很管用

咳嗽有痰是目前最为常见的一种症状，通常对于一些咳嗽有痰较轻的患者我们只需通过增加饮水、咳出异物就能得到缓解，不用使用止咳药进行治疗，但是对于咳痰较为严重而且身边又没有止咳药的人群，那该如何进行缓解呢？下面我们就一起来看看吧。

那么咳嗽有哪些止咳的好方法？

1、背部热敷

这种方式适合因感冒、支气管炎、局灶性肺炎等因素所引发的咳嗽咳痰，患者平时在进行抗感染治疗时，在自己的后背上用热毛巾进行热敷，不仅能起到对上呼吸道、肺等部位的血管扩张作用，加速这几个部位的血液循环，还能起到增强新陈代谢的作用，其止咳效果较为明显。但是这种方式要根据患者的实际年龄和具体身体状况来进行，比如对于年老、婴幼儿的群体，在进行热敷时水的温度最好不要超过50度，同时在热敷的过程中如果出现异样，比如皮肤潮红、刺痛等，就应该停止热敷。

2、足心贴膏止咳法

这种方法主要是先将大蒜捣碎，然后将其做成饼状放在自己的足底涌泉穴，每天更换一次，连续使用7天，对于因风寒、燥热、百日咳、慢性支气管炎等疾病因素所引起的咳痰具有很有效的效果。如果患者在贴后发现足底出现水泡，则有可能是因为大蒜的刺激过强或者患者身体素质较弱而引起，这时可以将大蒜换成杏仁、白芥子等物质进行膏贴。

3、蒸气吸入止咳法

首先要准备一个小口径被子或者水壶，在里面加热一定量的热水，水温最好超过80度，然后等到杯口自然冒出热气时将口对准，然后一口一口的吸入热气，每次持续半小时，一天进行两到三次，这样不仅能缓解咳嗽，还能减少咳痰等情况的出现，此方法尤其是对因外感风寒所导致的支气管炎咳嗽效果更好。但是患者在吸入时，应该注意自己口部对杯口的位置不能太近，以免面部遭受烫伤，同时也不能太远，否则所吸收的温度不够，起不到缓解作用。

出现咳嗽咳痰的患者，平时最好时刻在身边准备一包小纸巾，每当有咳痰情况出现时，用纸巾包裹住口部，不仅能降低咳痰的声音，还能避免咳出的痰液四处扩散，减少了病毒、细菌的传播。