太闷了，想戴口罩跳广场舞？不建议，原因在这里

“你就像那冬天里的一把火，熊熊火焰温暖了我的心窝……”最近，武汉方舱医院斗舞大赛的视频在网络上传播，医院里的患者跟医护人员一起跳起广场舞，看到这个视频，有些阿姨就开始坐不住了，打开微信群想要把伙伴叫上，戴着口罩下去跳广场舞。

但其实在相关的采访报道中，医生们就曾经非常明确地表示，这种做法是不建议的哦。理由有三：

1、人群聚集增加交叉感染的风险

我们看到的视频，医院中的医护人员、患者都是有较好的防护的，医院中的消毒、防护工作也比较到位。同时，医院安排患者跳舞也只是占用饭后一点点时间，让久卧的患者适当运动。

但是对于没有感染的普通群众来说，就应该尽量减少感染的风险。如果这个时候还去人流密集的场所，很容易造成交叉感染。

2、运动呼出气体使口罩变湿，降低口罩防护时间

说完第一点可能还会有些人反驳：“我这可是戴着口罩的哦！”

但其实，你戴着口罩的时候去跳广场舞跟你没带口罩可能真的差不多。因为跳广场舞的时候其实也属于在运动、锻炼，当你在做动作的时候，呼吸频率就会加快，这个时候呼出的气体就会使口罩变湿，口罩防护的功能就会大打折扣，基本就没有什么防护的价值了。这时，细菌、病毒就可能会“趁虚而入”。

3、容易造成缺氧，甚至呼吸困难

虽然比起跑步、打球，跳广场舞的运动强度不算高，但是平时大家集合跳一次广场舞起码也要跳个几十分钟才过瘾。所以即便是在平日，也可能会有一些阿姨会碰到头晕或者喘不过气来的情况。戴上口罩，口、鼻都被遮住，呼吸会受到一定的影响，就更容易出现缺氧、呼吸困难的情况。

另外，对于戴眼镜的人群来说，戴着口罩还容易使眼镜起雾，影响视线，容易造成意外。

因此，疫情期间，纵然是蠢蠢欲动，按捺不住，也请先不要下楼，也不要聚众。不过，居家期间，适度运动、强身健体也是必须的，所以要是想要运动，不妨在家中跳一下健身操，既不用下楼吹风，也不用戴口罩影响呼吸。最后也提醒一下，如果需要居家运动，也是建议大家注意要控制频率和时长，总的还是以适当为主，每次运动30分钟左右就差不多了，强度也不宜过大，达到微微出汗的程度就可以了。