顽固性咳嗽怎么治？教你5种健康的自我疗法

顽固性的咳嗽也就是咳嗽持续时间很长，即使吃药也不能缓解，导致顽固性咳嗽的原因有很多，比如哮喘、感冒没有得到有效治疗，以及喝水量太少或者支气管痉挛所引起的，顽固性的咳嗽如何来治疗。

顽固性咳嗽怎么治？

1、合理的练习瑜伽

患者需要跪坐在瑜伽垫上贴着腰部并且让下巴收紧，用鼻子来吸气，身体慢慢的往前倾，拱起背部，双手掌根要轻轻的贴住双膝盖，四肢要张开并且触及地面，把嘴巴张开，呼吸的时候要把舌尖吐出来，让嘴巴来呼吸，保持30秒钟左右，然后再还原动作。这样能够强化呼吸系统，帮助充分运动到头部肌肉来加快喉咙深处的血液循环，缓解咳嗽。

2、使用中草药来泡脚

把90克鱼腥草和30克细辛以及麻黄一起放在水里面煎煮10分钟，然后把药液直接倒在洗脚盆里面泡双脚就可以了，这样能达到宣肺气的功效，缓解了长期咳嗽所引起的身体不适感。

3、用精油来治疗

把两滴檀香精油以及薰衣草精油滴在手帕上来嗅吸，也可以涂抹在胸背部轻轻的进行按摩。通过吸入芳香蒸汽能够缓解浓痰问题。涂抹在胸前或者背部轻轻的进行按摩，能够减轻炎症，缓解咳嗽不适感。

4、刮痧

若是因为风热或者风寒袭肺所引起的上呼吸道炎症，应该对胸部或者颈部等进行刮痧，这样能够减轻炎症，改善了顽固性咳嗽问题。主要是对喉结上方以及胸骨上窝、咽喉以及胸前进行刮痧。

5、调整好饮食结构

顽固咳嗽的人群要调整好饮食结构，合理地为身体补充所需要的营养，不能吃一些寒凉的食物，因为寒凉食物会让寒气侵入肺脏，从而加重了咳嗽症状。不能吃油腻的食物，不然会加重内热，导致痰液的产生。也不能长时间吃橘子，不然会加重咳嗽。

温馨提示

顽固性咳嗽一直得不到缓解的话，应该警惕肺部疾病或者支气管炎，应该及时去医院做心肺方面的检查，根据病因来对症治疗，做好饮食上的调理，多喝水，因为温水能够湿润喉咙，缓解了咳嗽，同时也帮助代谢，病菌以及毒素加快病情的康复。多吃一些具有杀菌抗炎的食物，比如大蒜或者蜂蜜等。保持平和心态，保证充足睡眠。