感冒流鼻涕如何好的快？ 怎么才能让鼻子更通畅？

有些人感冒时会出现流清鼻涕、打喷嚏，尤其是在夏天流鼻涕是一件非常痛苦的事情，影响晚上的睡眠质量，呼吸也会变得困难，感冒流鼻涕怎么办呢。

感冒流鼻涕怎么办？

1、吸热气

大部分的感冒都会伴随着流鼻涕的情况，如果想要缓解这种症状，那就应该保持鼻腔的干净以及整洁。可以通过吸热气的方法让鼻子更加通畅，把毛巾放在开水里面，然后再滴入几滴植物油放在鼻子附近，这样可以有效的保持鼻子的通畅，另外也可以通过洗热水澡来缓解流鼻涕的情况。

2、把枕头垫高

晚上睡觉时可以把枕头垫高，有效的缓解流鼻涕，这样能够让鼻腔里面的粘液快速地排出鼻子外面，但是不能垫得太高，不然会伤害到颈椎。

3、多注意休息

感冒时说明身体已经出现了问题，如果想要快速的康复，就应该多注意休息，保证充足的睡眠，不仅可以提高免疫功能，同时也可以增强身体的抵抗力。

4、多漱口

养成饭后用盐水漱口的好习惯，这样可以防止感冒流鼻涕。在口腔里面会含有大量的病原体，漱口可以及时的清除微生物，防止出现呼吸道感染。

5、要增加营养

身体感冒说明免疫力不够，想要提高免疫力就应该多增加营养，多吃牛奶、鸡蛋、海产品、肉类、干果。

6、多喝热饮

感冒时可以喝一些略带苦味的热饮，能够缓解流感的症状，让鼻腔气流更加通畅，可以选择柠檬汁或者生姜水。也可以把新鲜的大蒜切成鼻孔的形状，轻轻的擦在鼻子孔里面，这样有效的缓解流鼻涕。

7、生活的方法

可以使用热气来熏鼻子，让大量的鼻涕软化快速的流出。可以使用电吹风吹背部的肺俞穴和大椎穴十分钟，能够快速的止住鼻涕。

温馨提示

感冒流鼻涕时应该多喝水，如果超过了一个星期还没有缓解的话，应该及时的去医院做检查，寻求医生的帮助来止住流鼻涕，流鼻涕时应该多喝水，饮食要以清淡为主，不能吃辛辣刺激的食物，流鼻涕时要轻轻地擦拭鼻子，以防擦破鼻子附近的保护膜，导致鼻子红肿疼痛，饮食要均衡，保持积极乐观心态，及时减轻压力，不能让身体过于劳累，夏季做好防暑措施。