呼吸系统感染吃什么好 饮食宜忌大盘点

呼吸系统感染属于常见的疾病，其类型比较多，一般分为急性和慢性，患上呼吸系统感染的人往往会出现咽喉疼痛、疼痛等情况，对于患者来说，除了及时治疗外，饮食也会影响呼吸系统感染的病情，如果患者吃辛辣刺激性食物，就会引起炎症加重，对此，患者一旦要合理饮食，那么，呼吸系统感染吃什么好呢？呼吸系统感染饮食偏方有哪些呢？

呼吸系统感染吃什么好 饮食宜忌大盘点

一、呼吸系统感染多吃食物

1、鸡汤有利于呼吸系统感染

鸡汤之所以具有治疗呼吸系统感染的作用，是由于鸡汤在烹饪的过程中会大量的释放一种叫半胱氨酸的物质，这种营养物质与治疗呼吸系统感染的药物乙酰半胱氨酸非常相似，经常食用可有效的缓解呼吸系统感染所导致的各种不适症状。

2、胡萝卜有利于呼吸系统感染

经过研究发现，胡萝卜中所含有的大量维生素A不仅有利于眼睛的健康，同时还可以帮助人体有效的提高免疫力。在研究中发现，维生素a能够很好的提高以及稳定人体上皮细胞膜，以此来增强人体的免疫系统。一旦人体内维生素a缺乏，就会导致人体细胞各种抗病能力下降，同时呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱。

二、呼吸系统感染忌吃食物

1、西瓜

西瓜也是不能在呼吸系统感染的时候吃的水果，在刚刚感冒的时候，吃西瓜的话就像是服用清理热的药物样，会更加加重呼吸系统感染的病毒性，或者延长治愈的时间。

2、橘子

许多人认为橘子是止咳化痰的，于是患呼吸系统感染的人就会多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。

3、鸭梨

鸭梨虽然能够清热生津，但是因为性凉，所以不能够在呼吸系统感染的时候吃，很多人患呼吸系统感染，都盲目的去买梨子吃，这样反而会导致病情更严重，所以不能生吃梨子，只能炖着吃才可以驱寒。

呼吸系统感染饮食偏方有哪些？

1、柚子炖鸽

鸽一只去内脏弄净，柚子皮100克切碎，与鸽加水同炖熟后，去皮加调味品，吃鸽子喝汤。可治反复呼吸道感染、久咳不愈，有化痰止咳，开胃增纳作用，适用于呼吸系统感染。

2、苏子杏仁粥

苏子6克、杏仁9克，陈皮6克，上三物加水煎汁备用，粳米60克淘净，加上汁及适量水煮粥服用，每日一剂。对咳频、痰多可作辅治，适用于呼吸系统感染。

3、青龙白虎汤

青橄榄10枚、白（圆）萝卜150克去皮切片，加水同煮，待熟后，加少许冰糖即成。喝汤，吃橄榄和萝卜，每日一剂，可分两次服完，连服10天为一疗程。对咳频多痰者效佳，适用于呼吸系统感染。

4、竹叶子鸡汤

鲜竹叶60克洗净，童子鸡一只弄净去内脏，加入竹叶煮汤，熟后去竹叶，加盐及少许料酒、葱姜等稍煮即成。喝汤吃鸡肉。能清热消炎、养阴润肺，对咳频而久者有效，适用于呼吸系统感染。