古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
驼背矫正
驼背矫正要从矫正姿势开始。驼背矫正需要体会正确姿势的要领,可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。驼背矫正还可以使用形体矫正鞋来矫正。另外,驼背矫正睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。然而，很多患者并不了解驼背矫正，对于驼背矫正存在着或多或少的疑问。家庭医生在线骨科频道为广大网友提供驼背矫正最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下驼背矫正，请关注家庭医生在线。
驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。下面和家庭医生在线小编一起来了解一下具体的情况吧。驼背矫正方法1、注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。2、正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直……
目前很多青少年有驼背的现象，主要是在上课的时候端坐时间长，坐姿不正确，又趴着做作业玩电脑导致的，另外缺乏体育锻炼也是导致青少年驼背的一个重要原因。驼背是一个人精神气貌的硬伤，往往大多数人的驼背不是先天的，而是自己不良的习惯造成的，这不仅是一种自伤还是一种自虐，因为长久发展会对自身造成不利的影响。那么驼背了怎么办呢？有没有办法可以矫正？驼背严重影响心肺功能正常人胸廓中心的高度约20～25厘米，驼背后可使……
问：我今年17岁，念高一。初三下学期开始慢慢驼背了，不知是学习压力大还是自己坐姿不端正？我最近每天晚上不放枕头睡，但也没什么效果。请问有什么运动可以纠正驼背？ 崇明中学小艾 答：根据你所述，我将你的情况归为脊柱曲度的异常变化。脊柱弯曲原因除了先天性和疾病的原因，主要就是日常生活中的不正确姿势、不合理的用力方法。 胸椎是脊柱的一部分，正常的胸椎是略向后凸的。根据你的描述，我们基本上可以确定，你的症状是后……
前伸臂式 两手手指交叉，掌心向外，两臂尽量向前平伸。 手臂和肩胛骨应有抻紧的感觉。 保持时间为２次呼吸。 直臂上举式 两手手指交叉，两臂直向上举过头顶，掌心向外。 抻紧，保持时间为１次呼吸。 放松后再抻紧，保持时间为１次呼吸。 重复做２次。 侧伸展式 1、右手抓住左手臂，上举过头顶。 2、将左臂拉向身体的右侧，手臂不必伸得过直，自己感觉舒服即可，胸部稍稍转向天花板的方向，身体左侧应有拉近的感觉。保持时间为２次……
驼背一般是发生在十几岁的青少年时期。还有常常需弯着腰在工作的人，也会因工作过度而造成退化性的腰椎毛病，造成腰椎变成后弯并常有腰酸背痛的现象。以下是具体的介绍。 驼背形成的原因是什么? 1、先天脊椎侧弯或驼背症 2、脊椎的结核病：结核菌从肺部藉由血液跑到脊椎骨去，把脊椎椎体给破坏掉，尤其是孩童时期就患了骨结核，而这些椎骨是无法再生长的部份。但后方部份之椎骨却持续成长，所以小孩随着年龄的增长，就慢慢呈现出……
驼背矫正相关问题
- Q：驼背矫正练习图片
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A：驼背矫正练习图片，图片呢没有，方法有::1）手扶墙压胸腰练习距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再……[详细]
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