古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
颈椎病的最好锻炼方法
颈椎病的最好锻炼方法是什么？在颈背部反复作掌揉、探法和一指禅推法，然后在颈肩部的督脉、手三阳经的部分俞穴如风池、风府、肩内俞、肩井、天宗、缺盆等穴作点、压或拿法，再在斜方肌与提肩胛肌处行弹拨法。若为神经根型，手法治疗应包括肩、肘、手的主要穴位;若为椎动脉型，应包括头、脸部的百会、太阳等穴位。接着用旋扳手法。最后以抹法、叩击、拍法作结束。然而，很多患者并不了解颈椎病的最好锻炼方法，对于颈椎病的病因和治疗方法存在着或多或少的疑问。家庭医生在线骨科频道为广大网友提供颈椎病的最好锻炼方法最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下颈椎病的最好锻炼方法，请关注家庭医生在线。
颈椎病是我们的身体的重要部位，然而许多的上班族由于各种原因容易导致患上颈椎病，那么对于这样的一种疾病病有什么比较好的预防方法呢？下面给大家介绍预防颈椎病最好的锻炼方法，供大家参考。1、波浪屈伸做操前，先自然站立，双目平视，双腿略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时下颌往下前方波浪式屈伸，在做该动作时，下颌尽量贴近前胸，双肩扛起，下颌慢慢屈起，胸部前挺，双肩往后上下慢慢运动。下颌屈伸时要慢慢吸气，抬……
各型颈椎病患者的全身各部肌肉可因神经营养失调或废用等原因而发生明显肌肉萎缩，并引起肌肉劳损和肌肉筋膜炎等。颈椎周围之关节囊、韧带、肌肉等组织也可因炎性反应、缺少活动等原因发生粘连、僵硬，因而应鼓励患者积极进行医疗体育锻炼。医疗体育对颈椎病的作用有：1、改善颈椎椎间关节的功能。2、增强肌肉、韧带、关节囊等组织的紧张力，加强颈椎的稳定性。3、改善颈椎的血液供应。4、矫正不良的身体姿势。故在颈椎病的防治中，……
现在，有越来越多的人患上颈椎病，其中大多数都是由于不良的生活习惯造成的，比如埋头苦干的上班族，比如专心致志玩游戏的学生等等，他们给颈椎带来了相当大的压力，长期这样导致颈椎的生理曲度产生变化，引发颈椎病。颈椎病的治疗中，自我锻炼恢复是一种很好的自我治疗方法，可是什么又是颈椎病的最好锻炼方法呢？1、时时记得放松颈椎埋头苦干、埋头苦读是颈椎病发病的一大重要因素，长时间的埋头致使颈椎承受压力过大，而逐渐使……
颈椎病是我们的身体的重要部位，然而许多的上班族由于各种原因容易导致患上颈椎病，那么对于这样的一种疾病病有什么比较好的预防方法呢？。波浪屈伸做操前，先自然站立，双目平视，双腿略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时下颌往下前方波浪式屈伸，在做该动作时，下颌尽量贴近前胸，双肩扛起，下颌慢慢屈起，胸部前挺，双肩往后上下慢慢运动。下颌屈伸时要慢慢吸气，抬头还原时慢慢呼气，双肩放松，做两次停留片刻；然后再倒过……
不管是预防还是治疗颈椎病，加强颈部锻炼都是非常有必要的，像这种颈椎病的最好锻炼方法一般包括：放风筝、游泳、打羽毛球、瑜伽都是比较适宜的运动，而经常要低头的乒乓球则不适宜颈椎病的高危人群。现在，有越来越多的人患上颈椎病，其中大多数都是由于不良的生活习惯造成的，比如埋头苦干的上班族，比如专心致志玩游戏的学生等等，他们给颈椎带来了相当大的压力，长期这样导致颈椎的生理曲度产生变化，引发颈椎病。颈椎病的治疗……
颈椎病的最好锻炼方法相关问题
- Q：颈椎病的最好锻炼方法
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A：颈椎病的最好锻炼方法。颈腰椎间盘突出的保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。著名的中医专家邓铁涛说：“中医的先进就是在不损伤任何机体的情况下,……[详细]
- Q：颈椎病的最好锻炼方法
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A：你这是属于长期的疲劳劳累还是后会导致的症状的一般的还是建议合理的保养休息，不要疲劳劳累还是很必要的，一般的还是问题不大的，可以试试用一点颈舒颗粒，配合……[详细]
- Q：有知道颈椎病的最好锻炼方法有啥啊？怎么锻
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A：你好，颈椎的治疗没有特效疗法,只有对症治疗，牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗[详细]
- Q：防治颈椎病的锻炼方法有什么
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A：您好，预防颈椎病的方法有好多的： 1、疾走或者慢跑 轻松的疾走或慢跑，是一种全身都参与的运动。通过有节奏的肌肉交替收缩和舒张，锻炼了脊柱关节的……[详细]
- Q：颈椎病的功能锻炼方法是什么？
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A：你好，你这个症状是可以治愈的，建议最好去个好点的医院检查下.对于骨科疾病来说早发现早治疗才是关键，骨科疾病可不能小看，对于你的症状描述，我还有些症状问……[详细]
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