崴脚后要如何处理？这6个步骤要做到位！

崴脚是生活中很容易出现的一种情况，比如行走不当或者跑跳时，都有可能会出现这种情况，但是大多数人都不把崴脚放在心上，认为活动活动就没事了，其实事实并非如此，崴脚也有可能会导致骨折或者软组织损伤，因此要了解崴脚后的正确处理方式。

崴脚之后到底应该怎么做？

1、停止行走

崴脚之后要立即停止行走，建议原地休息，如果忍着疼痛继续行走，则会影响软组织的恢复，如果出现了骨折的情况，还有可能会导致错位等严重的情况发生。

2、冷敷

崴脚之后要立即进行冷敷，可以用冰袋等比较寒凉的物品对踝关节进行冷敷，能够使微细的血管处于收缩的状态，减少出血量，对预防肿胀有一定的帮助，一般要连续做1~3天，之后才可以进行热敷，否则肿胀的情况会更严重。

3、加压包扎和固定

出现了这种情况之后，还要在专业人士的帮助下，对踝关节进行加压包扎或者固定，不但能够避免出血的情况发生，而且还能够缓解肿胀和疼痛，对预防软组织二次损伤也有很大的帮助。

4、抬高患肢

崴了脚之后要在允许的范围内适当的抬高患肢，能够使局部的血液快速回流，降低软组织出现淤血的几率，建议抬高10~20厘米，对缓解肿胀也有一定的好处。

5、避免按压或揉搓

有些人出现崴脚的情况之后，会利用揉搓或者按压的方式处理，认为这样可以缓解疼痛，殊不知这种行为会使损伤的情况变得更加严重，如果持续的时间过长，或者力度不恰当，甚至会导致血管出血，促使肿胀的情况变得更加严重。

6、必要时要打石膏

如果情况不是很严重，崴脚之后并没有出现明显的肿胀，行走受到的影响也不大，则可以用绷带对患处进行固定。如果损伤比较严重，而且出现了明显的肿胀，行走时疼痛感比较明显，则要及时到医院进行检查并打上石膏。

崴脚并不是一件小事，如果经过检查之后并没有发现骨折的情况，则可以通过外贴药膏或者内服活血化瘀类药物进行治疗，但如果6~8个星期之后患者行走时仍然会出现剧烈的疼痛感，则要再次进行检查，很有可能出现了微小的骨裂，但是第一次检查时并没有发现，需要继续接受治疗。