骨头可诱发压力？盘点关于骨骼的5个真相！

骨头非常神奇，别看摸起来那么坚硬，但非常脆弱。你知道吗，骨头属于一种活组织，折断或破裂后能自我修复，平时活动时持续重塑自身形态，总而言之骨头隐藏着众多秘密，很多人并不了解。

关于骨骼的真相有哪些？

1、骨骼高度持续变化

出生后的12个月内身高生长速度最快，大约一年生长25厘米；青春期结束后身高已经定型。虽然骨头不再生长了，但身高还是持续发生变化。关节处骨头上覆盖着软骨，属于橡胶状组织，由水分、细胞、蛋白多糖以及胶原所组成的。到了晚上，由于重力作用而使得全身软骨压缩，特别是脊柱中的软骨，所以晚上时身高稍微矮几毫米。经过一晚上修复，软骨大小逐渐恢复。

2、骨头数量并不固定

通过生物课本上了解，人体一共有206块骨头。然而，新生儿出生时骨头数量达到300多块，起初是软骨，几年后慢慢的发生矿物质化，部分骨头融合在一起。部分人天生骨头较多，比如多长出一根脚趾或手指、多长出一根肋骨；部分人生长过程中有额外的骨头长出来。现如今，人们的营养状况改善，肥胖的人群越来越多，使得膝盖后方长出小骨头，如同豆子形状一般。

3、最小的骨头存在于耳朵

身体上最小的骨头就是砧骨和锤骨，统称为听小骨，作用是把空气中的振动传递入内耳中的液体。该骨头无重塑功能，一旦形状发生改变就会影响听力。

4、仅一块骨头独立存在

身体中大多数骨头与组织相连，比如髋骨连接着大腿骨。然而，身体上有一个特殊的骨头孤立存在，即舌骨。舌骨呈现U型，在舌头底部，被颅骨底部肌肉、韧带和上方颌骨固定，作用是维持正常呼吸吞咽以及说话。

5、骨头可诱发压力

体内出现激烈活动时交感神经系统发挥作用。成骨细胞可释放大量骨钙素，在应激反应中发挥着至关重要的角色。研究表明：遭受到压力后，尿液和血液中骨钙素明显升高。

温馨提示

骨头并不是坚不可摧，会随着年龄增长而逐渐退化，因此应呵护好骨头。适当补充钙和维生素D、优质蛋白质等，为其提供足够营养；适当的晒晒太阳，多户外活动来强健骨骼；同时保证有足够睡眠，利于受损的细胞修复。