得了滑囊炎要注意什么？这5个方面的护理要做到位！

滑囊处于关节周围，能够产生少量的滑液，降低摩擦的几率，但是滑囊也可能会因为各种因素而发炎，而且可以发生在各个部位，比如膝关节、髋关节、髌骨等，如果得不到及时有效的治疗，则有可能会影响患者的活动能力，还有可能会演变为其他的疾病，比如结核性滑囊炎、类风湿性滑囊炎等，因此滑囊炎患者不但要及时接受治疗，还要正确的护理。

得了滑囊炎如何护理？

1、多休息

滑囊炎患者要尽量多休息，尤其要避免使用出现滑囊炎的关节，否则炎症会变得更加严重，比如肩膀或者走步出现了滑囊炎，则要尽量避免使用患肢，用另一只手臂代替即可，如果臀部或者膝盖出现了滑囊炎，则要尽量避免负重的活动，比如行走或者站立。

2、冰敷

滑囊炎也会出现比较明显的疼痛感，因此可以采取冰敷的方式消炎镇痛。建议用毛巾包裹有冰块的塑料袋，然后放在患处，持续10~20分钟，每天2～3次即可。如果是急性滑囊炎，则尽量在48小时之内进行冰敷，效果比较明显，如果是慢性滑囊炎，冰敷的效果并不是很好。

3、使用绷带

如果滑囊炎已经影响了患者的关节活动能力，则要考虑使用绷带，因为适当的加压能够缓解肿胀以及减轻痛苦。在使用绷带时，既不可以太紧，也不可以太松，如果感到麻木或者疼痛加剧，则有可能是绷带太紧导致的，如果绷带加压之后三天仍然没有得到缓解者，要及时到医院就诊。

4、多吃能够辅助活血化瘀的食物

滑囊炎会导致关节部位出现血流不畅的情况，促使肿胀和疼痛的情况变得更加严重，因此要适当的多吃一些能够辅助活血化瘀的食物，比如山楂、荠菜，后期则要吃一些益气补血的食物，比如葡萄、枸杞子、桂圆等。

5、少吃高脂肪的食物

高脂肪的食物会使血液的粘稠度增高，促使血液流动速度变慢，从而影响患者的康复速度，因此患病期间尽量不要吃此类食物，比如肥肉或者鸡皮。

滑囊炎是相对比较轻微的骨病，一般经过科学的调理之后，都能够在短时间内得到缓解，如果调理一段时间之后症状并没有得到缓解，或者有加重的趋势，则要及时到医院进行治疗，避免更严重的情况发生。