有扁平足问题别担心，这5种方法可以帮你解决！

扁平足是一种比较常见的足部畸形，简单来说就是脚内侧的足弓比较平。扁平足的出现一般是遗传因素造成的，当然也有可能是后天长时间用足不当而引起的。扁平足会直接影响到生活，所以一旦发现有扁平足问题，应该及时治疗。扁平足的治疗可以试试以下这几个方法。

那么扁平足治疗有哪几种方法？

1、使用矫正装置

对于轻度的扁平足患者来说，想要治疗可以使用一些矫正装置，现在市面上的矫正装置种类还是比较多的，比如拱形的支架或者是脚型鞋，以及脚型鞋垫等。借用这些装置在走路的时候就会改变脚的受力情况，在一定程度上是可以缓解脚平足的疼痛，缓解患者的痛苦。

2、伸展运动

针对扁平足有一些适当的伸展运动可以选择，这些运动可以拉伸足部的跟腱，通过不断的拉伸可以缓解扁平足所带来的一些痛苦，而且对于矫正扁平足也是比较有帮助的。

3、石膏固定

患者如果是僵硬性的扁平足，想要改善就可以使用石膏固定的方法，这种石膏固定的方法其实就是制动，通过制动可以一定程度上缓解患者的痛苦。不过石膏固定是不能矫形的，石膏固定可以反复的进行，一般每次使用4~6个周。

4、手术治疗

有一部分扁平足患者在使用非手术的方式治疗之后，效果不是很理想，就需要通过手术的方式来改善。还有一些患者脚部畸形严重，也需要通过手术矫正或分离。使用手术的方式来进行治疗，可以快速的消除扁平足所带来的功能性障碍的疼痛，不过做完手术之后患者有可能会没有足外翻或足内翻的功能。

5、按摩治疗

有一些扁平足患者已经出现了肌肉萎缩的情况，想要恢复血液的循环，最好就选择使用按摩的方式，反复的对脚部进行按摩，这样有助于改善塌陷的足弓，让其恢复正常。

扁平足一般出现在青少年人的身上，尤其是在儿童时期，如果足弓发育不良就可能会引起扁平足，再者足部受伤或者是磨损压力也可能会引起这种问题，因此在平时应该要注意预防。想要预防扁平足，可以多锻炼足底的肌肉，走路的时候不要让足外侧着地。还有选择的鞋子要适合，鞋头要大一点，这样足尖才有足够的活动空间。多做一些跳高、跳远、攀爬等运动，这样有助于足弓的形成。