高低肩是怎么引起的？可与这4大因素有关！

高低肩相信很多人都听说过，这种情况简单来说就是一个肩膀看起来高一些，另外一个肩膀看起来比较低，有很多人认为这种情况是正常的，所以并不需要去关注。但是高低肩一旦出现对于人的整体形象是有很大的影响的，甚至会让人感觉这个人好像总是吊儿郎当的，其实高低肩的出现是有很多原因引起的。

那么哪些原因会引起高低肩呢？

1、不良的生活习惯

不良的生活习惯所包含的方面非常多，比如说有些人长时间喜欢歪着头打电话，这样歪头的一面就会肩膀比较低，而另一面不自觉的就会变得比较高。还有一些人在工作的过程中使用电脑，总是喜欢将身体侧向于鼠标的一面，这种一直歪着的状态也会导致高低肩的出现。还有平时背包的时候，很多人喜欢选择单肩包，背单肩包一面就会不自觉地抬高肩膀来防止肩带滑下去，而另一面当然就会比较低，这样就容易出现高低肩。

2、骨盆倾斜

在生活中如果出现骨盆倾斜的情况，身体想要维持平衡，就必须要做一些有偿的代换，这样相邻的环节就会有一些不对称的或者不平衡的现象出现，而高低肩就是非常容易出现的一种问题。如果有这种情况引起的高低肩，是需要先处理骨盆倾斜问题的，只有这个问题彻底解决才能够改变高低肩问题。

3、扁平足

扁平足会导致中足旋前的情况，两侧的足弓如果高低是不一致的，这样就容易出现长短腿，就会导致单侧的骨盆旋转，就容易一高一低，骨盆的旋转则会引起脊柱的侧弯，所以就会导致高低肩的出现。有这种情况的高低肩是需要先进行足弓的矫正，可以做足底筋膜松懈，然后多做一些功能性的训练，还可以使用矫正鞋垫，这样才能够从根本上改善高低肩问题。

4、脊柱侧弯

造成脊柱侧弯的原因是有很多方面的，有先天性的因素，也有可能是一些后天的不良习惯引起的。总之脊柱如果出现形态的侧弯，就会对周围的身体组织造成很大的影响，会直接打破对称的平衡，尤其脊柱突出的一侧，肩部就会看起来比较高，这样就出现了高低肩，这种情况需要及时调整脊柱才能纠正高低肩。

总之，当高低肩问题一旦出现就应该及时寻找具体的诱因，然后针对性的改善，如果高低肩不重视，时间长可能会带来多种危害，比如引发一些慢性的疼痛，导致颈椎退化，甚至颈肩等部位的疼痛和长单腿等，所以不能忽视。