古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
骨质疏松是发生于老年人的常见的骨骼疾病。骨质疏松是由多种原因引起的,常喝浓茶、有吸烟习惯都是容易诱发骨质疏松的原因。当患有骨质疏松后,患者还容易出现身体骨折、腰背疼痛、驼背、伸长缩短等继发表现。当出现了以上的症状,要及时进行治疗,避免症状加重。关于骨质疏松的相关问题,下面请北京医院主任医师纪泉为我们进行解答。
骨质疏松预防措施有哪些?
骨质疏松症的预防措施可以从多个方面入手:1、应消除骨质疏松的危险因素,如少饮酒、少抽烟、多进行户外活动、每天接受日光照射半个小时等,培养健康的生活方式;2、应该增加钙的摄入,饮用含钙量较高的食物,如牛奶;3、应及时对可以引起骨质疏松症的疾病进行治疗。
预防骨质疏松的药物有哪些?
预防骨质疏松的药物比较常用的是碳酸钙,它的含钙量较高,每天可适量服用,但老年人服用时应注意便秘的发生。每天应接受日光照射半小时以上,促进维生素D的合成和钙的吸收。此外,也可通过食用牛奶、奶酪、牛羊肉等含钙量较高的食物摄取钙,但痛风患者不建议食用含嘌呤较高的食物。
除了要做到以上的预防措施之外,骨质疏松的人群在日常生活中还可以多吃含有一鱼的食物,因为鱼里面含有大量的钙元素和微量的零。骨质疏松症又主要是由于人体钙元素的流失,所以多吃鱼骨头对于预防骨质疏松和骨折都有一定的帮助。
(责任编辑:何诗雅 )
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