痛风石缠身惹人恼 要做好3个方面来保护关节！

痛风石常见于痛风和高尿酸血症患者，由于尿酸盐结晶在软组织沉积，产生慢性炎症和异物反应，从而形成结节肿。痛风石易发生在脚趾的第1跖趾关节、手指和手腕以及膝关节等，随着痛风石增大，会使得外表皮肤破溃，甚至会引发感染。那面对痛风石该怎么做才能降低对身体带来的伤害呢，不妨一起来了解一下。

痛风石该如何做好护理？

1、痛风石急性期

痛风石急性发作时所引起的疼痛简直无法描述，此时应以静养休息为主，减少关节活动。卧床时把患肢抬高，尽量把患肢抬高，一直休息到疼痛感减轻为止。疼痛时不能冰敷，不然使得皮肤破溃；也不能热敷，热敷可使得疼痛感加剧，正确的方法是冷敷，能减轻疼痛红肿热痛问题，帮助降低温度。同时调整好饮食，拒绝吃高嘌呤食物，如浓肉汤、动物内脏以及海鲜，不能喝含酒精以及果糖的饮料，保证每天的嘌呤摄入量不能超过300毫克。

2、痛风石间歇期

痛风石急性发作病情缓解，又或是服用消炎止痛药缓解后痛风进入间歇期，这种情况下应积极接受降尿酸治疗。适当的进行关节活动，科学做康复训练，防止关节挛缩或畸形，避免肌肉萎缩，促进关节功能恢复。早期可选择缓和的有氧运动，如骑行散步、打太极拳或跳有氧操都可以，但前提是不能影响痛风石。运动一定要做到量力而行且长期坚持下去，运动时间不能太长，活动强度也不能太大。另外，保护好关节，长痛风石的关节不能负重，积极减轻关节压力，以免使得关节变形，又或是导致痛风石破溃。若痛风石生长在四肢关节，应避免做负重大的家务活，如搬抬重物、过度拧衣服等。此外，避免患处皮肤破溃，注意清洁，经常用温水清洗，保证痛风石处皮肤完整性，避免受到摩擦。不能用手挤痛风石，以免引起破溃或感染。

3、痛风石破溃后

痛风石隆起可撑起皮肤，使得皮肤越来越薄，肉眼可见黄色或白色痛风石。随着痛风石增大和变硬，往往会撑破皮肤，使得伤口中渗出黄白色豆渣样分泌物。长痛风石的部位血液循环差，细胞无再生功能，易出现皮肤感染或持续性溃疡，所以应做好护理工作。若破溃伤口浅且面积小，应保持其清洁，经常对局部消毒；若破溃伤口深且面积大，又或是分泌物多，应先用棉球蘸取少量生理盐水轻轻擦拭，清洗结痂部位坏死组织；若大的痛风石破溃，破溃后一直没有愈合应及早寻求医生帮助。

温馨提示

痛风石并不是小问题，不仅配合医生治疗，而且要做好生活干预。远离高嘌呤和高脂肪类食物，拒绝吸烟喝酒，多喝水来帮助尿酸排泄。保持健康的生活方式，选择缓和的运动项目来降低体重。在医生指导下合理用降尿酸药和溶解尿酸盐的药物，必要时需手术治疗。