在骨折恢复时有什么要注意的？请注意这6大禁忌！

骨折的患者是需要在治疗之后长期恢复的，不论是哪个部位骨折，都只有持续进行护理和保养才能够恢复正常的功能，因此在恢复期就存在一定的禁忌，如果不能避免，就可能会延长恢复时间，甚至于造成二次损伤。

骨折恢复的时候有哪些禁忌？

1、自行恢复

有部分患者认为伤筋动骨100天，在一定的时间后就可以恢复，所以就不进行康复锻炼，这种观念确实是错误的。因为骨折之后还存在有多种风险，如果不能促进骨骼快速恢复，就可能会造成骨质疏松或者是血液循环变差的后遗症，这不仅仅会影响到恢复效果，还有可能会留下永久性的改变。

2、过度运动

有部分患者在恢复一定的活动功能之后就会开始逐渐运动，因为运动可以促进血液循环，提高骨骼的恢复速度，但是过度运动对于骨折患者来说并非是好事。在活动功能恢复的初期进行运动，可能会造成骨骼再一次损伤，这是因为能够活动的初期代表骨痂形成，但是并不一定能够承受较大的刺激，在运动的过程中就会造成骨折或者是骨裂问题。

3、喝骨头汤

有的人在骨折之后就会想到喝骨头汤来补充营养，但其实骨头汤并不能够对骨折患者起到促进作用，这是因为骨头汤中的钙物质并没有想象中那么多，而且更多的是脂肪，大部分人在长期喝骨头汤之后就容易发胖，会影响到消化道吸收，并且发胖之后更不利于骨骼恢复。

4、吃钙片

钙物质是维持骨骼健康的重要物质，骨折后补钙就成为了很多人认为理所应当的方法。但其实在骨折之后并不一定就适合补钙，因为有的人在恢复期新的骨痂才刚长出来，此时补钙就是完全没有必要的。不仅仅会导致钙物质有大量剩余，而且还会增加自身代谢系统的负担，反而影响到恢复。

5、长期休息

虽然骨折恢复期患者需要静养，但也不能长期休息，因为长期卧床休息就存在一定的风险，而且也不利于肌肉恢复。在恢复活动功能之后，患者就可以尝试着进行简单的活动，但是要注意力度，这样可以让肢体的感觉和肌肉逐渐得到锻炼，避免肌肉萎缩。同时在后期进行活动，也能够避免褥疮和肺炎问题。

6、过度负重

患者在恢复到一定阶段的时候是需要进行负重训练的，但对于负重的程度有要求，一般早期负重是体重的1/3，而有的患者会追求效果，就逐渐增加负重量，这对于身体来说就可能完全无法承受，反而会增加风险。因此在骨折的恢复期需要讲究循序渐进，避免过度增加负重量，导致身体受损。

骨折患者在术后的恢复其实才是关键所在，如果不能够保证恢复的效果，往往就会引起一系列的后遗症。所以骨折患者就要加强对自己的恢复重视程度，避免在恢复期的时候加重身体负担或者是造成二次损伤。