身体有这3种表现要警惕 可能是骨质疏松找上门了！

骨质疏松是由于骨骼中的钙质大量流失导致的，患上骨质疏松之后，骨骼会变脆，而且微结构也会发生变化。对于中老年人来说，骨质增生是一种很严重的疾病，极易引起骨折和其他的并发症，这些并发症不但会影响老年人的生活质量，有时还会危及生命。其实在骨质疏松来临时，身体也会有一些表现。

身体出现哪些表现需要警惕起来吗？

1、呼吸受到影响

当脊柱出现骨质疏松的时候，很容易会挤压胸腔，导致胸廓畸形，从而影响肺活量和肺容量。在这个时候呼吸就会受到严重的影响，因为肺部已经不能够完全扩张了，除了会影响呼吸之外，还极易出现心律不齐等情况。呼吸不顺畅的情况通常会在体力劳动后或者运动后加重。

2、手脚抽筋

大多数骨质疏松都是由于钙流失引起的，钙流失除了会引起骨质疏松之外，还会使神经肌肉的兴奋性提高，轻则引起手脚麻木，重则引起手脚抽搐，严重的时候还会导致全身肌肉收缩，呼吸也会因为呼吸肌痉挛而出现不畅。

3、牙齿松动

骨质疏松来临时，除了会出现腰酸背痛的情况之外，还极易出现牙齿松动的情况。牙齿是否结实与钙质也有很大的关系，牙齿当中的钙质充足，牙齿就会更加结实，而牙槽中的钙质充足，牙齿才能够被牢牢的固定在牙床上。如果体内的钙质不足，牙槽也会跟着缺乏钙质，而牙齿则会因为缺失了牙槽骨的支撑，而出现松动的情况。

怎样预防骨质疏松呢？

1、适当的晒太阳

骨质疏松是由于钙流失导致的，所以平时要通过正确的方法促进钙质的吸收，适当的晒太阳就是一个比较好的方法。晒太阳的时候不能隔着玻璃，要在户外直接接触阳光，但晒的时间不能够过长，以免对皮肤造成伤害。

2、做适量的运动

运动不但能够让中老年人抵抗疾病的能力有所提高，还能够让代谢变得更加顺畅，在大量废物排出体外的同时，骨骼细胞也会因为受到刺激而不断的生长和分裂，从而增加骨骼密度和韧性。

老年人是一个特别需要关怀的群体，平时子女要仔细的观察父母的身体状况，一旦发现以上几种表现，则要警惕骨质疏松的发生，最好能够带父母到医院接受检查。