肥胖的人容易得痛风？肥胖人群预防痛风要注意这3点！

近年来人们的生活水平在不断提高，各种美食正纷纷进入人们的肚中，但又因为吃得多动得少，导致肥胖的人越来越多。而大家都知道肥胖会带来一系列代谢性疾病。如高血压、高血糖、糖尿病、脂肪肝等，甚至肥胖还会引发痛风。可能有人疑惑痛风是尿酸过高导致，和肥胖有什么关系？其实这两者关系密切。

肥胖的人为什么容易患上痛风？

1、嘌呤代谢量增加

大多数肥胖的人身体脂肪含量较高，而这些脂肪停留在身体当中会提高新陈代谢中核酸的总量，这就是我们常说的嘌呤代谢量，这种代谢量一旦增加，尿酸合成量也就会跟着提高，而尿酸不断上升的同时痛风发生率就会提高。

2、对尿酸排泄造成影响

大多数肥胖的人身体脂肪较多，而这些脂肪会抑制尿酸排出，而且肥胖的人身体代谢率下降，通过肾脏的血流量也会减少，肾脏功能减弱，尿酸排出受影响就会堆积在身体当中，时间一长痛短发病率就会增加。

3、肝脏负担加重

由于脂肪堆积在身体当中会停留在内脏上，内脏储存过多脂肪会产生大量脂肪酸，这些脂肪酸会使肝脏代谢负担加重，导致尿酸合成酶功能出现亢进，促进尿酸生成量增多。又因为肥胖的人尿酸排泄量下降，大量尿酸堆积在身体当中就易引发痛风。

由此可见，肥胖和痛风关系密切，有调查发现痛风人群当中有70%存在身体肥胖的特征，而且也发现肥胖人群患上痛风几率比正常人群高出50%以上，所以肥胖的人要注意采取措施，预防痛风。

肥胖的人要怎样做才能预防痛风？

1、减重：控制体重是预防痛风的主要措施，由于脂肪高热量饮食以及长时间久坐不动会导致身体堆积越来越多脂肪，这样不仅影响外观，还会使代谢变差。所以想要预防痛风就得减重，通过运动、控制饮食等方法来消耗脂肪，将体重控制在正常范围内可以调整代谢，降低痛风发作率。

2、保持良好的生活方式：吸烟喝酒、熬夜等不当生活方式会导致各器官受损，也会影响内分泌，甚至代谢功能会下降。而肥胖的人本身代谢功能就弱，如果还持续存在不当生活方式会导致尿酸不断堆积引发痛风。因此在控制体重的同时要戒烟戒酒、不熬夜、保持良好的生活习惯。

3、定期检查：对于肥胖的人来讲，定期检查可以了解各方面指标情况，毕竟肥胖的人容易患上痛风，也容易患上高血压、高血脂和高血糖，只有定期检查才能了解情况，并且在有异常时及时采取措施，将疾病扼杀在摇篮当中。

温馨提示，肥胖的人要清楚知道肥胖和痛风之间的关系，才能使自己紧惕，并且在日常采取措施预防。不过在控制体重时要注意采取正确科学的方法，避免减肥过度，毕竟过瘦也易导致慢性疾病，如脂肪肝。