该怎么避免股骨头坏死？这6个事项要注意

股骨头坏死是比较常见的，平时在运动的时候不注意，或者有不良的生活以及习惯，容易导致股骨头受到损害，严重时还会造成坏死，影响患者的身体功能，甚至可能会瘫痪在床，无法正常行走。想避免出现股骨头坏死，需要注意以下的6个事项。

怎么预防股骨头坏死？

1、做好保护措施：外出行走时建议穿防滑的鞋子，避免雨雪天气导致摔跤，在雪地中行走不宜走得太快。如果有韧带拉伤或者骨折刚恢复等情况，不宜进行剧烈运动，平时在运动时也要注意关节的保护，可佩戴适当的护膝防护。

2、运动前应适当活动：如果长时间没有进行运动锻炼，在进行体育运动之前，应该做好充分的准备活动，建议多做髋部的准备运动，让身体各个部位血液循环流畅，关节灵活性增强，避免关节僵硬。

3、劳动后按摩局部：如果平时需要做大量的体力劳动，如搬、扛重物等，要注意髋部关节的保护，避免髋部受到扭伤或者撞伤，尽量不要长时间做繁重的体力活，注意劳逸结合。进行体力劳动之后，可以针对局部进行适当的热敷和按摩，必要时到正规的医院检查，如存在炎症，应进行消炎治疗。

4、减少激素的使用：患有糖尿病或者其他的慢性疾病，在用药的时候尽可能少使用激素类的药物。可根据具体的病情，听从医生建议选择其他副作用小的药物代替，还可以通过其他治疗方式辅助治疗。

5、避免大量饮酒：平时应当减少烟酒刺激，尤其是不要在短期内大量饮酒。饮食上建议多吃富含维生素的食物，增强身体的免疫力，提高身体的愈合能力。

6、骨折后系统治疗：关节疼痛，或者有骨折的症状，应及时到医院做B超进行检查，根据医生的建议做石膏固定或者手术治疗。术后不能马上进行剧烈运动，不要长时间行走，防止骨头反复磨损。应多休息，同时要保持局部的血液流畅，避免出现水肿。

股骨头坏死早期要及时诊断，通过一系列的治疗缓解病症，避免病情急速发展。患者应保持情绪稳定，态度积极，配合医生的治疗，才能够让身体恢复的更快一些。防止负面情绪堆积，否则不利于身体的恢复。