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骨折后要如何饮食调理?3个不同阶段的饮食侧重点不同

2021-05-16 08:10:21      

骨折可以发生在任何的一个年龄段,可以发生在任何的场所,也可以发生在任何的时间段。骨折了以后要正确的对待,不能自己特别潦草地处理,最好能够让专业的医生来处理。在恢复期间,在饮食方面要做好相应的调整,在不同的恢复期有不同的饮食侧重点,做到位了能够让骨折恢复的快一些。

骨折后应该如何饮食调理?

1、骨折的早期

骨折的早期指的是刚刚骨折不久的时候,通常是骨折后的两周内。这个时候骨折处还没有愈合,人们会感觉很是疼痛、肿胀,会特别的不舒服。受这种因素影响,人们的胃口会很不好,再加上行动受限不活动容易消化不良,所以在这个时候的饮食要以易消化、开胃为重点。同时要多吃一些能够活血化瘀的食物,帮助人们骨折处的淤血消散。

2、骨折的中期

骨折的中期大约在骨折后的两周后,一个月以前,这段时期也有它的饮食侧重点。这个时候要多多补充营养,多吃一些利于骨骼生长的食物。这个时期疼痛得以缓解,胃口会比较好,食物的种类可以用的多一些,注意饮食多样化。这个时期可以多吃一些鸡肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等食物,补充蛋白质和钙。还可以多吃一些绿叶蔬菜和水果,用于补充维生素,维生素也是骨骼恢复必需的营养元素。

3、骨折的后期

骨折后的一个月以后就属于骨折的后期,这段时间骨痂开始向骨组织转化,骨折恢复的速度加快。这个时候一般不会有痛感出现了,患者的胃口会非常的不错,可以适当的吃一些自己喜欢吃的食物,但是如果不健康就只能尝一尝,不能吃太多。这个时候患者可以逐渐向骨折前的饮食靠拢,不用专门去做一些好消化的食物去吃了,注意营养均衡、合理搭配、科学健康就好。

骨折了以后要怎么样才能尽快恢复呢?

想要尽快恢复一定要正确的处理,这是恢复的前提条件。除此以外要在饮食上下功夫,了解以上这几个不同时期饮食的侧重点,制定最适合骨折患者去吃的食谱。另外骨折了以后也不能放弃活动,如果没有办法下床,可以适当的活动一下关节,如果能下床了就要走动走动。如果处于恢复的后期,就可以有针对性的进行一些康复性训练,锻炼一下患处的运动功能,避免出现肌肉萎缩的情况。但是不能过早的进行一些较为剧烈的运动,一些比较剧烈的或者对抗性比较强的运动,要等到骨折彻底恢复以后,才能适当的恢复锻炼,要循序渐进的锻炼,不可以心急,不然会再次骨折。

骨折是很多人都会遇见的事,虽然并不是每一种骨折都是伤筋动骨一百天,但是也都是需要好好恢复的。尤其是在饮食方面,必须要做好营养支持,其次还有一些事项也需要注意,这样结合着来做,会让身体恢复的更快。

(责任编辑:冯莉莉 )

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