腰椎间盘突出症患者在饮食上有什么要求？腰椎间盘突出症生活中怎么预防？

腰椎间盘突出症患者的主要症状是以腰部疼痛为主，部分患者还会感觉到下肢和背部的疼痛。经过药物治疗、推拿、牵引治疗等方式，都能得到一定的改善。腰椎间盘突出多是由于生活中的不良习惯引起的。那么，关于腰椎间盘突出症患者在饮食上有什么要求？腰椎间盘突出症生活中怎么预防？等相关问题，今天，我们邀请到南方医科大学珠江医院的副主任医师史本超为我们解答。

腰椎间盘突出症患者在饮食上有什么要求？

腰椎间盘突出症患者饮食上的要求包括：1、注重调理、调养；2、进行椎间盘手术后需要以清淡饮食为主，避免食用过于辛辣刺激的食物；3、尽量多进食富含蛋白质、维生素的食物，补充营养较丰富的食物，有助于伤口愈合。

腰椎间盘突出症生活中怎么预防？

腰椎间盘突出症的预防方式包括：1、形成良好的生活习惯，比如久坐可引起腰椎损伤，加重或者提前加速腰椎退化。因此在平时的生活和工作中，人们需要形成良好的保养意识和生活习惯；2、建议肥胖患者进行减肥。体重指数较大可对腰椎造成巨大的负荷，进而加速退变进程。

腰椎间盘突出症做什么运动好？

腰椎间盘突出症患者适合的运动是游泳。游泳可以有效锻炼腰背肌功能，进而对腰椎产生一定的保护作用，减轻腰椎退变的风险，延缓腰椎退变的进程，从而有效避免出现腰椎不稳的情况，以及防止发生椎间盘突出的情况。

腰椎间盘突出的患者需要多卧床休息，平时要注意对腰部的保护，饮食清淡，少吃生冷的食物，可以多吃些钙含量丰富的食物，能使骨骼有所改善。此外，建议患者可以进行适度的推拿、按摩，每日要保证一定的运动量，平时减少长时间的静坐和站立，不要干重体力劳动，这样有利于病情的好转。