骨折了还可以锻炼吗？骨折后做到这6点 恢复得快！

走路不小心很容易发生磕磕绊绊，严重的甚至可能导致骨折。在运动中如果没有做好保护措施，也容易出现骨折的情况。不管怎样，骨折了以后要尽快的去医院进行治疗，让医生给予处理，不能自己随便处理，不然不仅没有办法恢复，还会出现新的麻烦。接下来就让我们一起来了解一下，骨折了以后应该如何保养。

骨折了以后要采取哪些康复保养措施？

1、积极治疗

骨虽然有自愈能力，但是骨折了不能让他自己愈合，而是要想办法治疗，把它好好的固定住，这样恢复起来会更加的快。想要让骨折更快的恢复去医院治疗，让医生处理是前提条件。如果自己随便处理，没有处理到位，骨折就不会恢复到原先的样子，甚至会影响到人的行动功能。

2、补充营养

骨折了以后是最需要补充营养的，但是千万不要过度补充，要适度的均衡的补充。尤其是钙这一方面，骨折恢复期多补钙能够促进恢复，前提是用正确的方式来补钙。骨头汤并不能补钙，汤里面更多的是脂肪，再加上本身就因为骨折没有办法很好的活动，脂肪就更容易堆积了，到最后骨折恢复了人也变胖了。

3、多喝水

骨折了以后上厕所会比较麻烦，但是这并不是人们不喝水的理由。如果一直不喝水，不仅会让人消化不良，影响人的胃口，让人吃不下饭，还会引起泌尿系统的疾病，引发尿路感染。不管怎样，在骨折的恢复期间都要多喝水，只有这样才能确保营养的吸收，才能确保泌尿系统健康。

4、适当的锻炼

除非在全身有多处骨折，否则必须在恢复期间进行适当的锻炼，这样血液循环会更加畅通，骨折便会更快的恢复。如果实在不知道该怎么办，可以询问一下自己的主治医生，看自己能否进行一些锻炼，这样能知道怎样锻炼对骨折愈合有好处。

5、做好皮肤护理工作

如果骨折的很严重，需要卧床休息，恢复过程中需要注意皮肤的护理工作。如果不方便翻身，就应该在家人的帮助下多翻身，不然容易长褥疮，平白无故让自己受罪。要注意皮肤的清洁卫生，多用毛巾擦一下身体，注意皮肤的干燥和清洁。

6、定期的去复查

一般的骨折住上一段时间，院就会回家休养，回家休养不意味着再也不用去医院了，还是得定期的去医院复查的。在骨折的恢复过程中，有可能会出现其他的问题，如果没有办法保护到位，还会容易出现肿痛的情况。当出现这些异常状况的时候，去医院复查就非常有必要了，应该向医生反映自己的情况，医生可以根据患者的反应来制定出相应的解决方案。

骨折虽然不至于伤筋动骨100天，但是也是需要一段时间去进行恢复的。以上便是骨折患者日常保养需要注意的几个问题，把这些问题都注意到位了骨折才能恢复得更快。