古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
据调查,近些年痛风发病率逐渐上升,且发病年龄呈年轻化趋势。我们知道痛风是一种慢性疾病,是因为尿酸持续上升导致导致的慢性疾病,很多人就疑惑中老年人是慢性病的高发人群,为什么年轻人会患痛风病呢。其实痛风的发病呈年轻化跟日常饮食有关系,目前因为高质量饮食导致代谢紊乱,嘌呤堆积过多尿酸失控进而引发痛风。
痛风与哪些饮食习惯有关?
1、经常食用动物内脏
各种动物内脏能帮助补充血液,但对于身体指标却非常不利,摄取各种动物内脏会让身体堆积过多胆固醇,而且动物内脏中所含的嘌呤比较多,会让尿酸量明显上升,一旦尿酸上升得不到控制痛风就会随之而来,所以不要以为动物内脏美味也能补铁,就没有控制大量摄取。
2、经常吃海鲜
目前因为饮食质量提高,各种各样美味展现在人们面前,特别是海鲜,不过虽说海鲜美味,但它却是高嘌呤食物,经常摄取会导致尿酸水平上升,而尿酸浓度不断提升,痛风也就会跟着发生带来疼痛和影响。
3、喝水过少
喝水过少会让尿液生成量减少,尿液浓缩会形成结晶堆积在身体内,时间一长也就会让尿酸上升而引发痛风。再加上目前有很多人会将各种饮料代替白开水,而各种饮料中的糖分比较高,易导致血糖上升,诱发糖尿病,糖尿病一旦发生也就会让尿酸血压等指标跟着失控,时间一长就会引发痛风。
4、喝酒过多
喝酒过多也会导致痛风出现,长期喝酒会让酒精在肝肾功能异常,肝肾功能在受到影响的情况下不能让尿酸正常排泄出体外,尿酸在身体内堆积过多也就会没办法控制而形成痛风。
日常要如何预防痛风?
在目前因为各种饮食提高,导致三高疾病和痛风发生率持续上升,因此要预防痛风首先要从饮食方面做起,保持营养均衡的饮食能避免营养摄取过度,尿酸堆积过多,另外保持饮食清淡多喝水,不用各种饮料代替白开水,有利于促进尿酸排出。同时日常多运动提高身体代谢,要定期对肾脏以及其他指标做检查,在发现发现指标失控,肾脏有问题时能及时采取措施,避免尿酸在代谢时因为肾脏负担重而堆积在身体内,也让尿酸随着血液循环到身体各处而造成伤害。
温馨提示,痛风之所以在近些年的发病率越来越高大部分是跟日常有关,因此想要预防就要从生活中做起,保持良好的生活方式、有规律的饮食习惯才能避免各种疾病发生,也让痛风持续存在带来伤害。而且一旦痛风发作及时就医,在医生指导下服用相关药物,并且在日常生活中做好护理,才能让痛风得到控制,避免影响其他功能,特别是引发并发症,毕竟痛风出现长时间得不到控制不仅影响生活,还会让身体其他器官受影响,如肾脏。
(责任编辑:冯莉莉 )
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