关于骨质疏松的“常识”，其实都是错的！

骨质疏松是以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变，会让人容易发生骨折，也会让人腰背疼痛、身长缩短。一提起骨质疏松这4个字，很多人都非常的熟悉，但是具体问他们一些问题，他们又模棱两可，甚至走入一些误区。关于骨质疏松的常识有哪些是错误的呢？接下来就让我们一起来了解一下。

关于骨质疏松的常识有哪些是错误的呢？

1、骨质疏松成年人才应该重视的事

骨质疏松是一种代谢性骨病变，随着年纪的增长，它的发病率会有所提高，但是这并不意味着只有成年人才应该重视起这件事。在青少年时期就应该做好对骨质疏松的预防，在生长发育的关键时期，注意对钙质的补充，多加运动，提高骨骼发育期的峰值骨量，这样可以尽最大程度预防今后骨质疏松发生。预防骨质疏松必须越早越好，家中如果有青少年儿童，一定要重视起这件事。

2、只有老年人才会骨质疏松

老年人确实是骨质疏松的高发人群，但是这并不意味着只有老年人才会得骨质疏松，这种想法很多人都会有，但是是错的。如果在日常生活中不注意，有一些坏的习惯，也是会让年轻人得骨质疏松的。有些人非常的不愿意运动，经常宅在家中缺乏锻炼，再加上缺钙，骨质疏松就会到来。年轻人并不会在骨质疏松那里会有所优待，年轻人也应该做好对骨质疏松的预防工作，不能有丝毫的大意。

3、骨质疏松的人想要不骨折不运动就行了

骨质疏松的人是很容易骨折的，所以很多骨质疏松患者为了不骨折，尽量不出去活动，这种想法其实也是不对的。骨质疏松患者多运动也是对自身有好处的，保持正常的骨密度需要运动的刺激，另外经常运动也能够增强协调能力，不然，协调能力如果比较差，走一下路就会骨折。

4、骨头汤对骨头好

喝骨头汤对骨头好，这是很多人都存在的一种常识，其实这种常识是完全没有科学道理的。骨头汤里含钙量非常的低，脂肪含量却很高，如果只凭借骨头汤来给身体补钙，最后只能得到一个血脂变高的结果。

关于骨质疏松，远不止以上这几种错误的常识，这些都是对于骨质疏松了解不够而导致的。希望大家都能够提前做好骨质疏松的预防，保护骨关节，减少骨质疏松的发病率。