骨折后要想恢复得快，做好这4大护理很管用！

生活中总会有一点小磕小碰，造成骨折也是时常会发生的事，人们都说伤筋动骨一百天，想要好的快一些，就一定要在护理方面做到位。千万不要不把骨折当回事，骨折如果恢复不好，会造成损伤性关节炎、关节僵硬、损伤性骨化等后遗症。希望大家都能够重视起骨折后的护理问题，接下来就让我们一起来了解一下。

骨折之后护理应该做好哪几点呢？

1、适当的进行一些体育锻炼

骨折之后一味的躺在床上是不合理的，不仅会导致发胖的情况，很容易使血液循环不畅，甚至出现褥疮。骨折之后不能完全的不活动，适当的进行一些锻炼，能够促进血液循环，对于骨折的愈合非常有帮助。骨折之后进行锻炼，也要根据自身的情况量力而行，不要进行过于激烈或者对抗性强的运动，否则会容易造成二次伤害。

2、注重营养的补充

在骨折之后的恢复期是身体疗养的一个时期，这段时间一定要注意营养的补充，尤其是多补充钙质和维生素，对于骨骼愈合有所帮助。但是千万不要补得过度，否则只会导致长胖的情况发生，还会影响血脂。很多人在骨折了之后都会喝大量的骨头汤，认为这样可以补钙，其实这种认知是错误的。骨头汤里面并不含有很多的钙质，它含的更多的是脂肪，天天喝骨头汤，除了发胖以外，对于身体健康饮食中隐患。

3、上石膏不能太紧

大多数部位的骨折都会选用石膏来固定骨折的部位，这样才能让恢复期间不受到二次的伤害。在上石膏的时候，一定要注意跟医生反馈自己的感受千万不要上的过于紧，过于紧不利于血液循环，皮肤会发青发紫，对于病情的恢复有不好的影响。

4、按摩一下身体的其他部位

骨折的人在一开始的时候确实需要卧床休息，尤其是在腿部的骨折或者腰部以及颈部的骨折。卧床休息因为不活动，所以血液循环会比较差，排尿也不是特别的通畅，易造成身体其他方面的疾病。所以在卧床期间要注意对其他身体部位的按摩，可以按摩一下双脚，按摩一下四肢，或者身体的其他部位，这样身体的血液循环会更加的畅通，避免其他疾病的发生。如果自己按摩却有困难，可以让家人帮忙。

生活难免会有一些小磕碰，发生骨折也是经常会有的事。骨折之后不能一味的躺在床上休养，要正确的护理，这样骨折才会好得快一些。