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哪些原因引起关节炎?关节炎的日常须知

2020-01-10 07:26:27      家庭医生在线

哪些原因会引起关节炎呢?关节炎几乎是大多数中老年人都会出现的症状,关节炎或多或少都会影响到我们的正常生活,所以在生活中要多多注意才行。在这里,就来为大家介绍一下关节炎的原因和日常须知吧。

关节炎的原因

关节外畸形,其引起的关节面负重线不正,如佝偻病后遗膝内翻或膝外翻,邻近关节骨折复位后对线欠佳引起的关节面歪斜。

关节内骨折:既往做过关节手术或外伤是产生骨性关节炎的病理基础。随着年龄的增长,组织变性,软骨及关节内容物的耐应力降低,造成关节不稳,致使软骨面与关节囊、韧带的附着处发生代偿性或保护性骨质增生。

肥胖:体重超重,特别是超重的妇女,,患膝关节骨性关节炎的可能性较大,一旦关节开始出现退变,体重超重无疑会加重骨性关节,长期研究提示,妇女的肥胖和膝关节骨性关节炎之间存在着因果关系,而在男性,这各种关系并不明显。

激素水平的变化:妇女绝经后雌激素水平下降可引起软骨成分的变化,骨性关节炎多见于中老年女性,特别是绝经其前后的妇女,说明该病可能与体内激素水平的变化有关。

以前有关节感染:如患急性或慢性化脓性关节炎、关节结核、类风湿关节炎等疾病后,由于软骨已受到不同程度损伤,而继发骨性关节炎。

肌肉无力:股四头肌无力的个体可能比正常人更容易产生膝关节骨性关节炎,主要原因是膝关节的异常应力。

那么,在生活中关节炎患者要注意什么呢?

关节炎的日常须知

参加户外运动(如扭秧歌、打太极拳等)之前要做好准备活动,轻缓地舒展膝关节,增加下肢的柔韧度和灵活性,让膝关节活动开以后再参加运动。练压腿时,不要猛然把腿抬得过高,防止过度牵拉膝关节韧带和肌肉组织;打太极拳时,动作幅度不宜过大、下蹲位置不宜过低,以防膝关节负担过重发生损伤。

尽量避免穿高跟鞋走远路,高跟鞋会改变下肢的力线。老年人日常活动中应首选厚底而有弹性的软底鞋,以减少膝关节所受的冲击力,避免膝关节软骨发生撞击、磨损。

个人保健:洗脸时要用温水来洗,用热水来洗脚,时间长些,保持脚底的血液流通。出汗较多者,应用毛巾把汗擦干,常换衣服被褥。进食时,要摄取多的维他命还有含营养的瓜果蔬菜等。

劳逸结合:饮食注意调节,合理安排睡眠。保持精力的充沛。在临床上,有些患者的病情虽然已经见好,但是还处于恢复期,往往由于衰老过度引起复发,所以要注意劳逸结合。

热敷:当出现关节炎发病时,用热敷的方法来解决,每天用毛巾放在关节处15-20分钟,可有效的缓解疼痛之苦。晚上睡觉时戴上手套,早上起床后用温水泡关节起床后应立即活动关节,积极参加日常活动。

关节炎要有正确的缓解方法,不可轻信偏方哦。

(责任编辑:朱利祺 )

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