类风湿性关节炎怎么护理？日常饮食和保养很重要

老年人是类风湿关节炎的高发人群，病情反反复复发作，影响了正常的行走，甚至降低了生活质量。患者平时要做好生活中的护理，尤其是饮食方面更应该警惕。

类风湿性关节炎应该怎么护理？

1、饮食调理

患者要均衡的摄入营养，尽量以植物性食物为主，多吃一些蔬菜水果以及五谷杂粮，每天坚持喝一杯脱脂或者低脂牛奶，适当的为身体补充富含优质蛋白质的食物比如蛋类、瘦肉类以及豆类等。多吃一些容易被消化的食物，采取蒸煮炖的烹调方式，多吃大枣或者薏仁来刺激食欲，每天坚持喝一碗绿豆粥或者薏苡仁粥，具有祛湿祛风的功效。合理的为身体补充富含维生素以及铁铜锌，能够增强免疫系统，同时预防缺铁性贫血以及氧化。

2、饮食禁忌

尽量少吃甜食，因为糖类容易引发过敏，增加患上关节滑膜炎的几率，导致关节疼痛和肿胀。尽量少吃一些高胆固醇以及高脂肪的食物，减少肥肉的摄入，因为这些食物在身体中会产生酸类、酮体或者花生四烯酸等代谢产物以及炎症，抑制t淋巴细胞的功能，从而加重了关节肿胀以及疼痛感。另外也要减少乳制品类的摄入，因为某些患者可能会对里面的蛋白质产生特殊反应。

3、做好生活调养

对于关节有距离疼痛并且伴有发烧的人群应该多卧床休息，避免让情绪过于紧张，不能长时间待在潮湿环境中，防止受到感染，注意身体的保暖，防止受到暴雨的浇淋，出汗之后应该及时使用毛巾擦拭干净并且配合按摩、理疗以及热敷的方式来缓解，每天坚持游泳能够减轻对大关节的负重，坚持打太极拳能减少肌肉的萎缩，防止关节的畸形和僵硬。中医认为疾病是受到了风寒湿邪入侵所导致的，平时可以多吃生姜或者薏仁。

温馨提示

患者在急性期间应该减少活动，适当的多休息来防止病情的加重。当疼痛或者炎症减轻之后，尽量不要做一些对关节肿胀的活动，不然会增加肌肉力量防止关节挛缩。病情允许的情况下，适当的锻炼身体来增强体质，避免做剧烈运动。要保持肌肉的松弛，防止肌肉挛缩。