左肩酸痛是怎么回事？小心，很有可能是这5种骨病导致！

有些人莫名其妙地经常会感觉到左肩酸痛，左肩酸痛的症状是一般人经常遇到的问题，这是由于缺乏运动、或是长时间固定姿式引起的，若我们了解导致左肩酸痛的原因，这样就可以在日常生活多加注意，从而预防左肩酸痛带来的困扰。

那么，出现左肩酸痛是怎么回事？

第一、由于肩关节脱位

这主要包括急性肩关节脱位、陈旧性肩关节脱位、或是复发性肩关节脱位、或者由于习惯性肩关节脱位，以及肩关节半脱位和肩锁关节脱位等，从而引起的左肩酸痛的症状。

第二、由于肌腱炎导致

包括钙化性腱炎、或是肱二头肌长头腱炎、还有肩袖腱炎等，以上均可引起肩部的疼痛，肩部肌肉如果痉挛就会受伤。

第三、由于肩部骨折的原因

肩部发生骨折，包括锁骨骨折和骨折不连接，肩胛骨骨折和骨折不连接，肱骨近端骨折和骨折不连接等。

第四、由于肩关节僵硬

包括原发性肩关节僵硬，也称为肩周炎、及继发性关节僵硬，创伤后肩关节僵硬。肩关节属于最大范围的关节，随著年龄的增加，肩关节可能会发生退行性的改变，而肩关节在生活中会有频繁的活动，因此较容易出现慢性病变，导致肩膀周炎的发生。

第五、由于颈椎病导致

颈椎病也会引起肩部疼痛，通常被称为颈肩综合症。最常见的症状是颈部神经根的压迫，这种情况造成的肩痛通常较不严重，但伴有肢体麻木无力等症状，但无关节功能限制。

那么，对于左肩酸痛在日常需要注意什么？

第一、避免肩部不要背太重东西

必须要减轻背包或手提包的重量，当袋子太重时，肩部肌肉总是处于紧张状态，这很容易引起肌肉痉挛。

第二、不要长时间保持同一姿式

若长期保持一个固定姿势，容易使颈部、肩部、背部肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩关节酸痛，甚至肩周炎，有时还会诱发颈椎病。因此，经常在电脑前工作很长时间的人，一定要注意不要总是保持相同的姿势，可以经常变换姿势，或者坐一会儿就站起来放松一下。

第三、注意肩部的保暖

不管在什么季节，都要避免肩膀裸露在外，若在开冷气的室内，必须要有一个披肩或外套来保护肩膀受凉，在任何季节都必须要注意保护肩膀免受寒冷侵袭。

第四、减少单肩背包

因为单肩包经常导致不自觉地举起肩膀来稳定肩带，可使肩背肌处于长期收缩的状态，造成肩背酸痛。

总而言之，引起左肩酸痛的原因，主要是一些疾病、损伤和不良习惯造成的。所以，对肩膀的辅助治疗，可通过促进睡眠，减少长期卧床的不良习惯、注意正确的坐姿，少坐多运动、注意肩部保暖等方法，从而避免和缓解左肩酸痛的症状。