骨质疏松一旦发生不可逆？如何预防骨质疏松症？

骨质疏松症是生活中常见的骨骼疾病，伴随年龄的增加发病率也逐渐提升，多见于绝经女性和老年男性人群。骨质疏松症对人体最大的危害就是引起脆性骨折，对老年人的健康影响极大，因此也被称为“第三大老年人杀手”。本次家庭医生在线请到中山大学附属第一医院东院脊柱外科龙厚清教授，他对此一一作出详细解答。

根据概念上表示，65岁以上的正常男性，和进入绝经期后45岁-55岁年纪的女性，是发生骨质疏松的高风险人群。随着女性更年期体内激素的变化，骨的代谢发生脱钙的情况，所以女性发生骨质疏松症的年纪会比男性早。龙厚清教授表示，根据每个人的体质情况不同，时间上也有差异。年轻时骨量峰值越高的人发生骨质疏松的程度越轻，发生的时间越延迟越往后推。因此，龙厚清教授提醒，年轻时注意营养的摄取、适当运动、适当的接受阳光的照射等方式，在某种程度上都可以将个人的骨量的峰值提高到比较高的水平，对预防骨质疏松症，降低发生骨质疏松的风险，延迟骨质疏松症的发生有重要的意义。

骨质疏松症一旦发生不可逆吗？

一般骨质疏松症患者容易出现腰背痛的症状，它主要的原因是骨头微结构发生了压缩改变导致的微骨折。老年人因为椎体多次的骨折慢慢出现圆背、罗锅（驼背）、骨头慢慢萎缩、越老越矮、佝起来等这些症状，应去医院做检查，拍片子，测骨密度，进一步了解骨密度的情况和骨质疏松的程度，加以治疗。龙厚清教授表示，从根本上讲骨质疏松症是一种人体老化的过程，是每个人都会有的疾病，虽然一旦发生就不可逆，但目前的医疗技术下也可防可治。如目前一些抵抗骨丢失的药物能延缓骨质疏松进展，以及一些新药的问世，帮助促进骨形成，在某种程度上可以治疗骨质疏松症。

如何正确预防补钙预防骨质疏松症？

不少老年人会采取饮食的调理方法预防骨质疏松症，如煲骨头汤补充钙质等。那么喝骨头汤能不能起到补钙的作用呢？龙厚清教授表示，用骨头煮出来的汤大部分是脂肪组织，还有一些蛋白。骨头里边的钙不溶在水，不一定能吸收掉所有的钙质。因此严格来讲，喝骨头汤对补钙的作用并不大。

龙厚清教授提醒，骨的生长、代谢需要口服一些含钙的食品或者钙剂，这时需要补充维生素D、活性维生素D3来辅助才能被人体吸收转变在骨头上沉积下来，成为有用的钙。所以一般补充钙剂要结合维生素D一起使用才能达到预防和治疗骨质疏松的目的。

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