滑膜炎有哪些症状？推荐4个方法来预防

膝关节是很容易受伤的，时间长了就很容易引起滑膜炎，滑膜炎不仅对患者的健康有很大的影响，而且对他们的正常生活和工作也带来了很多的不便。

那么，滑膜炎有哪些症状表现呢？

滑膜炎是滑膜受到刺激而产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种骨伤科疾病。膝关节是全身滑膜较好多的关节，所以多为膝关节滑膜炎。滑膜细胞会分泌液体，作用是润滑和滋养关节，机体运动时膝关节所产生的热能全赖于滑膜液体及其血液循环而得以散发。当关节滑膜发生反应，就是会引起关节充血或水肿，并且渗出液体，症状有关节肿胀，痛疼，功能受障碍，严重的话还会造成瘫痪。

滑膜炎是由于微循环不畅造成的无菌性炎症，主要症状是产生积液，关节滑膜是包绕在关节周围的一层膜性组织，它不仅是一层保护关节的组织，而且还会产生关节液，为关节的活动提供"润滑液"。关节液的产生和吸收是一个"动态平衡"，当出现对关节液的重吸收障碍时，由于关节液的产生和吸收动态平衡被打破，关节液的产生大于重吸收，便会出现"关节积水"。

滑膜炎对患者的危害很大，因此，大家一定要及时的治疗滑膜炎。在生活中积极预防该病的产生，经常进行户外运动，多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而防止滑膜炎的发生。但是要避免过度劳累，加强保暖。

如何预防滑膜炎呢？

1、避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者如舞蹈演员、运动员、搬运工等更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤，否则，随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。

2、膝关节出现骨折时，要及时去医院诊治，尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。如果复位不满意，应及时采取手术治疗。

3、过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度。

4、老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。