坐骨神经痛可分为两种，日常如何预防？

随着时代的发展，现在的医疗水平越来越先进，很多疾病都可以很好的治愈。可是依然还是有很多疾病会反复的发作。比如坐骨神经痛，作为骨科常见疾病的坐骨神经痛现象都应该能够得到很好的治疗，但是仍有一些患者在患病很长时间之后都没有得到有效的治疗，这是为什么呢？

坐骨神经痛可分为：

1、原发性：这类患者是因为坐骨神经本身的炎症反应引起的疼痛不适，所述是受到牙龈炎、前列腺炎、以及鼻窦炎等因素感染引起，通过新型保守方案——激光针刀松解术就能取得比较满意的疗效，且治疗周期短恢复快。

2、继发性：多数坐骨神经痛患者属于这一类型，主要是因为邻近组织的病变压迫、刺激到神经根以及神经干引起，常见的病因有椎间盘突出、腰椎管狭窄、骶髂关节炎等等。而这类病因引起的疼痛不适则需要针对具体的病因进行治疗，如果患者只是单纯的采用一些药物或是按摩，当然就不能取得比较好的疗效。

生活中如何预防？

1、坐骨神经痛的预防首先就是要做到防止受寒受湿，坐骨神经痛患者尤其在运动出汗以后不可受凉，应保持干燥，不能久坐或躺卧于凉湿地面。

2、患坐骨神经痛后，只要不在急性的坐骨神经痛期内，仍坚持适度的体育锻炼，帮助解决运动障碍，增大活动范围，增强肌肉力量，防止肌肉萎缩，矫正不良姿势，增强体质，改善全身健康状况。这也是属于坐骨神经痛的预防方法之一。

3、鼓励坐骨神经痛患者尽早恢复正常活动。而急性期后积极的运动治疗增强背肌力量与柔软度，更是目前的世界性治疗趋势。例如，对嗜好球类、跑步等跳跃式运动的坐骨神经痛患者，可取代以脚踏车、游泳等低撞击性运动，以维持其体适能，改善。

坐骨神经痛的患者饮食注意事项：

1、少量饮酒：少量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过50毫升。

2、多食两素：两素即维生素和纤维素。尤其是B族维生素，它神经代谢非常重要的物质，维生素C、维生素D等是人体不可缺的营养物质，有些脂溶性维生素易引起缺乏，所以应适当吃些牛奶粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充，适当吃些坚果，核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。

3、宜钙质丰富的食品，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品；多吃新鲜绿色蔬菜。

4、多吃蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。