古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
很多中老年因为平时生活中不注意,缺乏锻炼,加上钙流失比较严重,最后发现自己患上了骨质增生,承受了巨大的痛苦。骨质增生这种疾病并不算是一种十分严重的疾病,我们可以通过平时的饮食进行调理的,下面让专业人士教大家一些饮食护理方法吧!
食物中含有丰富维生素D的,有沙丁鱼,鱼肝油等,膳食钙如由于某些原因不能满足需要,在必要时也可补钙剂。骨质疏松的饮食需要合理补钙。冬季,特别是北方的一些城市,含钙食物比较缺乏,通过日常的饮食,已不能补充足量的钙,可以在医生的指导下通过服用钙制剂来补充。
补充钙剂时,应注意选择钙含量高并且吸收率高的钙尔奇D片,其元素钙含量高,吸收相对也高,并含有维生素D,是钙补充制剂的上选产品。晒阳光也不失为一种补钙方法。
骨质疏松的饮食还需要注意合理调配。多吃蛋白质含量丰富的食物,如牛奶、蛋类、瘦肉、家禽肉和鱼虾等,及含钙量丰富的食物,如牛奶、萝卜、芥菜、卷心菜、甘蓝和各种豆制品等。减少食盐摄入,以保存体内钙质,同时注意补充镁和锰。
不幸患上骨质增生的人平时的饮食一定要注意上面的几个要点,经常坚持这么吃的话,骨质增生的一些症状是可以得到很好的缓解的,您就不用那么感觉那么痛苦了。不过如果骨质增生患者在进行一段时间的食疗以后,看不到效果的话,必须考虑用药了。
(责任编辑:苏雅婷 )
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