骨质疏松的饮食要点

骨质疏松的出现主要就是由于缺钙所致，因此很多的老年人易患上骨质疏松。那么，当患上了骨质疏松后，饮食需注意些什么呢？我们一起从下面的文章中了解下骨质疏松的饮食护理有哪些吧。

1、骨质疏松患者需服用钙质补充物，可将钙质补充物置一锭於醋中。因此，这是属于骨质疏松的饮食护理方式之一。

2、 骨质疏松的饮食护理需要从饮食中摄取足够的钙质。 熬骨头汤时加些醋，可帮助溶解骨头中的钙。 不要吃太多的肉，以免蛋白质促使钙质排出，而导致骨质疏松患者的钙质流失。

3、 骨质疏松患者需注意磷酸的摄取量，理想的摄取量钙质与磷酸应是1：1，因钙质较 不易被吸收，所以应增加钙质的吸收量。这也是属于骨质疏松的饮食护理方式之一。

4、 骨质疏松的饮食护理需注意摄取足够的维他命D，以帮助吸收钙质。 骨质疏松患者以运动强健骨骼，可增加骨骼的矿物质含量。

5、 骨质疏松患者需节制饮酒。 减少盐量，以免愈多的钙质随著钠在尿液中被排出。

以上所讲述的就是对于骨质疏松的饮食护理方式具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的骨质疏松的知识，及时去治愈好骨质疏松。