拧毛巾疼痛须警惕网球肘

网球肘，实际上是肱骨外上髁炎，即肱骨外上髁处，伸肌总腱起点附近的慢性损伤性炎症。因早年发现网球运动员易发生此种损伤，所以叫网球肘。

其实得网球肘的关键不在于你是否打网球，而在于你平常的动作习惯。长期使用手臂背侧肌肉，不管网球还是羽毛球、乒乓球，只要长时间使用反手打球的方式，如家庭主妇经常抱小孩、屠夫砍肉、维修工使用螺丝刀等都会引发网球肘。另外，使用键盘鼠标的电脑手机族也是网球肘青睐的对象。所以，网球肘在临床上的发病率还是比较高的。

老年人是网球肘的高发人群。主要是因为其肌肉力量较弱，肌肉勉强发力完成某些动作，别说是慢性损伤，有些即使是短期提重物也可能出现急性损伤，引发肱骨外上髁炎，加上中老年人肌肉强度下降，受到牵拉恢复起来也需要更长时间。

拧毛巾疼痛须警惕

“网球肘主要表现为肘关节外侧疼痛和压痛，疼痛可沿前臂向手放射。生活中若拧毛巾出现疼痛，则说明很有可能患上了网球肘，但不能以提重物疼痛作为断定是否得网球肘的标准，毕竟很多骨科疾病都会出现类似症状。”

网球肘患者休息是关键

网球肘容易反复发作，要坚持防治结合，以防为主。万永杰强调说，休息能减少肌腱的再次损伤，如果能做到这一点，一般自愈的概率较高，但一般人都没有这种意识，再加上工作因素或是动作习惯致使患者很难做到完全休息，这也是网球肘反反复复、迁延不愈的原因。另外，患者自身的肌肉强度也会影响整个康复过程。

网球肘在治疗上除了休息、改变动作习惯之外，可以口服芬必得、扶他林等非甾体类的消炎止痛药控制局部炎症，外用止痛膏，同时可以进行热疗等物理治疗的方法。若疼痛得不到缓解，可尝试打封闭，如果不幸演化为顽固性网球肘，就得采取手术治疗的方式。日常生活中，我们可以使用一些加压抗力护具保护肘关节，适当控制运动量，根据个人体质掌握好运动强度等。