古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
腰部是运动中比较容易受伤的部位之一。不论是健康人的腰部,还是已经受伤但尚未出现症状,或者已有多种疾病的腰部,都需要经常进行锻炼。腰部肌肉损伤可分为2种类型,即急性腰肌扭伤和慢性腰肌劳损。
不同的腰部肌肉损伤形式,有不同的临床症状。
1、急性腰肌扭伤:因负重时突然扭转腰部而引起,常表现为肌纤维撕裂。患者扭伤当即出现腰部剧烈疼痛,不能直腰,而强直处于某一体位。腰部屈伸、旋转活动均受到限制,严重时不能直立或行走。腰骶部及腰部一侧或两侧的骶棘肌出现疼痛,并伴有痉挛性僵硬。病变部位可出现压痛,常位于髂后上棘、腰椎横突附近。扭伤严重时,因深层出血而引起局部肿胀,伴有活动受限。
2、慢性腰肌劳损:患者腰背部长期出现酸痛不适或钝性胀痛,休息、适当活动及经常改变姿势可使疼痛减轻,劳累、阴雨天气则使疼痛加重;腰部活动基本异常,但有时可出现牵制不适感。
患者不能久坐久站,不能长时间弯腰,常用双手锤击腰部以缓解不适;当腰肌劳损急性发作时,患者腰部出现剧烈疼痛感,腰部活动受限并出现功能障碍,有时可伴有牵拉痛。腰部压痛范围较广,多位于骶髂关节背面、骶骨背面及腰椎横突等处。
对腰部肌肉损伤要积极开展自我按摩或相互按摩。赛前按摩可以减少损伤,赛后按摩能消除疲劳,促进恢复。
(责任编辑:付子颜 )
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