古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
作为朝九晚五的上班族,患颈椎病绝非一日之寒,除非到了非动刀子不可的地步,平时治疗绝对不可能一蹴而就。想知道颈椎病是如何一点点地缠上你的吗?仔细审查一下自己的日常工作习惯就明白了。
颈椎病是颈椎综合征的简称,颈椎病可以分为五种不同的类型,但根据调查,70%以上的“颈椎病难友”们都是因为工作强度太大引发的颈椎病,就是那种老生常谈的所说的“积劳成疾”。因为工作中长期面对电脑、伏案,姿势性劳损、过度劳累,从而使得颈部软组织损伤、气血郁滞,形成颈椎病越来越年轻的趋势。
上班族如何预防颈椎病?专家表示预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做运动。此外也要注意:
1、睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过平。
2、避免和减少急性损伤,如避免抬重物等。
3、改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。
(责任编辑:吴洁媚 )
文章关键词:
颈椎病是颈椎综合征的简称,颈椎病可以分为五种不同的类型,但根据调查,70%以上的“颈椎病难友”们都是因为工作强度太大引发的颈椎病,就是那……详细>>
白领人员由于长期低头伏案工作,较长时间使颈椎处于弯曲的状态,使其内在的压力不断增高,易于发生颈椎病。到了那时你是否会觉得为时过晚?详细>>
电脑一族的职业病最为常见的是颈椎病,那么怎样才能预防颈椎病的发生呢?详细>>
老年人如何预防颈椎病?虽然说每个人都可能患颈椎病,但是患病几率高的还是在老年一代。那么老年人如何预防颈椎病呢?下面为大家详细介绍。详细>>
上班族巧防颈椎病,如今大部分的工作都离不开电脑办公。电脑已经成为了我们生活中必不可少的一部分,然而忙碌的工作压力往往让人们一坐就是一天,……详细>>