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三措施助你远离痛风性关节炎

2014-02-26 17:45:45      家庭医生在线

每个人都渴望健康,尤其是当你步入中年之后,随着身体机能的老化,对健康的渴求会更加强烈。痛风性关节炎是一种常见的疾病,高发于40岁以上的人群,又以男性高发,此病会给人体带来很大的危害,所以要好预防工作是关键。

那么,应该如何预防痛风性关节炎呢?本文教你三个措施:

措施一、避免肥胖。

肥胖对于痛风性关节炎的发病和病情进展起到不容忽视的重要作用,所以患者要在生活中积极预防肥胖对于康复的干扰。有人发现痛风患者的均匀体重超过标准体重17.8%,并且人体表面积越大,血清尿酸水平越高。肥胖者减轻体重后,血尿酸水平可以下降。这说明长期摄入过多和体重超重与血尿酸水平的持续升高有关。这是引发痛风的因素之一。

措施二、预防高血压、高血脂

痛风在高血压患者中的发病率为12%~20%,大约25%~50%的痛风患者伴有高血压。未经治疗的高血压患者中,血尿酸者约占58%。

痛风性关节炎患者在平时要经常关注自己的血脂情况,积极预防高血脂造成的健康危害。因为高血脂症者血液呈高凝状态,可促进动脉粥样硬化的发生与发展,并且高血脂症者常伴肥胖和高尿酸血症,因而高血脂症既构成痛风的危险因素,又将增加痛风病人的心血管并发症,降低病人生活质量。

措施三、不吃高嘌呤食物

高嘌呤饮食是痛风性关节炎发病的一个重要危险因素,在治疗过程中患者要积极防止饮食中过多嘌呤的摄入。嘌呤是尿酸生成的来源,如果进食含嘌呤量大的食物极易诱高尿酸血症,诱使痛风发作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有肝、肾、心脏、胰脏等动物内脏,咸猪肉、羊腿肉、松鸡、野鸡、鸽肉等动物肉类。

(责任编辑:吴敏 )

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