预防骨质疏松要注意的事项

这些年，骨质疏松的发病率越来越高，多数患者都很害怕骨质疏松的出现，所以在骨质疏松的预防上需要大家的关注，只有做好对骨质疏松的预防工作，才能降低骨质疏松的发病率。下面就来介绍骨质疏松的预防有哪些。

骨质疏松的预防有：

1、教育方法

计划教育与随机教育相结合，电话咨询与家庭访视相结合，现场教育与家庭互助相结合等一系列骨质疏松的预防。

2、防止跌倒

改善照明，保持地面干燥，穿舒适的鞋等减少跌倒的危险。此外，适量运动对增加肌肉的张力协调能力亦有益。这是骨质疏松的预防之一。

3、加强锻炼

运动是骨质疏松的预防里最有效的方法之一。运动可使内分泌发生正性改变，提高雌激素分泌，促进骨骼生长发育，使骨质增厚，促进钙的保留和沉积，促进骨细胞活性升高。

以上内容就是骨质疏松的预防的大概介绍，希望大家能够明白。患者需要详细的知道骨质疏松的预防，才能更好的控制病情，所以患者要谨记骨质疏松的预防，多多利用才是最明智的做法。祝各位患者早日康复。