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冬天“蠢蠢欲动” 风湿病不要“暴动”

2012-11-09 06:26:02  来源:凤凰中医    转载

  随着寒流的到来,天气转冷,在这个季节是风湿病发病率和复发率趋于直线上升的阶段。如何降低风湿病的发作,了解病情,进行自我调节至关重要。

  季节变换时调整心情

  季节变化除了对人生理上的影响,还有更为细微隐秘的心理上的影响。专家指出,这段时间的气温变化是大家感受明显的,还有气压的变化,机体同样能感受到并会受到影响的。人的情绪是通过神经递质来传递的,神经递质被动员起来去应对外界 的变化,情绪的调节就有些顾不上了,从而造成情绪调节的神经递质失调。因此,在降温天气,许多人容易出现情绪低落、抑郁 ,消沉等阴性症状

  第一条:注意预防流感。流感也是加重和诱发风湿病的一个主要原因,平时注意补充维生素c,多吃一些含Vc高的蔬菜。感冒时要及时积极彻底的治疗,要做到防患于未然。

  第二条:要注意御寒保暖,保暖是防止风湿病发作的首要条件。

  第三条:增进营养。通过食物调节可以增强机体的抗寒能力,患者可以多吃一些热性食物和肉食品如:牛肉、羊肉、狗肉等。

  专家指出预防风湿性关节炎日常生活中要做好以下几点:

  1、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物,因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等,可抑制T淋巴细胞 功能,易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

  2、少饮酒和咖啡、茶等饮料,注意避免被动吸烟,因其都可加剧关节炎恶化。

  人体受寒,可引起一系列的反应,因此保暖是冬季疾病防范的重要措施。专家表示,在整体保温的基础上,最重要是护 好头和脚。中医理论中,头乃阳经汇聚之地,为诸阳之汇,脚是末梢神经所聚,是人体各部位中离心脏最远的地方,供血容易不 足,因此脚在冬天容易温度低。保持好头部脚部的温度均衡,能够有效减少血管痉挛,防止心脑血管疾病的发生,西医所说的面 神经炎,中医所说的面瘫,都是受了冷风所致。

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(责任编辑:成艳 )

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