肝脏是“最强护卫队”？承受不住4种“阴险”！

肝脏在体内承担着五大职责，分别是合成所必需的营养物质、分解有毒物质、分泌和排泄胆汁、帮助造血和凝血、吸收经肠胃分解的营养物质。就是因为肝脏有强大的功能，所以维持着身体健康和其他器官正常运作，但以下几种情况却会伤害肝脏。

哪些因素可伤害肝脏？

1、肝炎病毒

肝炎病毒分为5种，一种是甲肝病毒，可诱发急性感染，直接作用于肝细胞，导致肝细胞死亡；一种是乙肝病毒，根本无法清除，虽然不会直接伤害肝细胞，但会误导免疫系统作用于肝细胞，同时诱导细胞癌变；一种是丙肝病毒，常常跟乙肝同时并发，感染将持续终身；一种是丁肝病毒，该病毒不能单独感染机体，感染建立在乙肝病毒基础上，促使乙肝病毒在体内作乱，增加患肝硬化和肝癌风险；一种是戊肝病毒，跟甲肝病毒差不多，可诱发急性感染，但属于自限性疾病。甲肝和戊肝的传播途径是粪-口；其他三种肝炎病毒经血液、母婴和性行为方式传播。

2、酒精和脂肪

酒精可直接毒害肝细胞，短时间内喝太多酒极有可能造成急性重症酒精性肝炎，严重时可威胁生命；长时间大量喝酒，女性和男性每日喝酒量分别大于40克、大于60克，那么肝细胞会持续受到腐蚀，从而造成肝细胞坏死，诱发酒精肝或酒精性肝炎。摄入太多高脂肪食物，远远超出肝脏处理能力，没有被代谢出去的脂肪堆积在肝细胞周围，使得肝细胞无法获取血液和氧气，进而造成肝细胞死亡，诱发非酒精性脂肪肝。

3、肝纤维化和肝硬化

慢性乙肝和丙肝、酒精性肝炎易发展成肝纤维化和肝硬化，仍然不积极治疗，维持不良的生活习惯，如熬夜、暴饮暴食、吸烟喝酒等，肝细胞再生和修复速度减慢，不能及时修补伤口和瘢痕，最终发展成肝纤维化和肝硬化。

温馨提示

日常生活中应守护好肝细胞，注重于个人卫生，不能和他人共用私人物品，包括牙刷、剃须刀和指甲刀等，不可去小诊所输血或洗牙。及时接种乙肝和甲肝疫苗，减少这两种病毒感染风险。注意饮食清淡，严格控制总热量摄入；发霉、过期、味道发苦的食物必须扔掉，以免摄入黄曲霉毒素而毒害肝脏。做到劳逸结合，充足睡眠来促进肝细胞修复和再生。