3类脂肪肝调治有重点？抓住重点才有可能逆转！

如今，人们的生活物质丰富，饮食越来越多样化，但体力活动量却减少，使得脂肪肝发病率逐年攀升。脂肪肝的病因不同，调理方法也有很大的差异，需根据其类型来调治，不可盲目。

不同类型的脂肪肝该如何调治疗？

1、肥胖型脂肪肝

由于血液中游离脂肪酸含量超标，源源不断的经门静脉运输到肝脏，从而诱发脂肪肝。肥胖易造成高胰岛素血症，使得大量脂肪酸在体内储存。肝脏中堆积的脂肪越多，体重指数就越大，此类人只要积极减肥，降低体重，那么肝脏中脂肪浸润就能随之减少或消失。日常应严格控制总热量摄入，一日三餐规律，不可暴饮暴食，以免营养过剩而转化成脂肪堆积，吃七分饱就行。提供低糖、低脂、高蛋白质的饮食，适当吃新鲜蔬果和杂豆类以及五谷类。每周有150分钟以上的运动，应达到中等强度以上，如慢跑、游泳、打球、健走等，保证运动时每分钟心跳达到140次以上。若有合并症需遵循医嘱用降脂药。

2、糖尿病型脂肪肝

不少糖尿病患者合并不同程度的脂肪肝。一型糖尿病者胰岛素缺乏，减弱血浆脂蛋白清除能力，从而诱发脂肪肝。二型糖尿病由于出现胰岛素抵抗，胰岛素对脂代谢调节减弱，从而造成代谢紊乱，不得已消耗脂肪来提供热量，增加循环中游离脂肪酸含量，使得大量脂肪在细胞中堆积，从而造成肝细胞受损，诱发脂肪肝。此类人应严格按照医嘱用降糖药，提供高膳食纤维食物，增加活动量。

3、营养失调型脂肪肝

肝脏维持脂质动态平衡，随着三酰甘油在肝脏中沉积，超标时可生成脂肪肝。由于蛋白质摄入不足，使得肝蛋白合成发生障碍，从而引发脂肪肝。另外，摄入太多动物脂肪、淀粉、蛋白质、植物油等，营养过剩而转化成脂肪堆积，从而诱发脂肪肝。此类人应合理摄入优质蛋白质和胆碱，不可过度节食。

温馨提示

无论是哪种类型的脂肪肝，早期均有可能逆转，只要做好生活调理，保持适度运动就有可能让肝功能恢复。另外，生活干预6个月后效果并不理想，还需在医生指导下正确用药。此外，脂肪肝患者应定期去医院做血清甲碳蛋白和影像学检查，用于判断疗效或病情严重程度。