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这些行为可能伤害肝脏,看看自己有没有中招

2022-11-15 09:50:02      

肝脏的代偿功能特别强,而且能够给人体提供所需要的养分,同时也能够解毒和代谢,对调节血糖也有一定的帮助,因此养护肝脏对每个人都非常的重要,只有这样才能够使生活质量得到保证,使寿命得到延长,因此平时要避免可能会对肝脏造成损伤的行为。

哪些行为可能会对肝脏造成伤害?

1、 喝酒

酒精当中的乙醇进入肝脏之后会产生一种叫做乙醛的物质,这种物质会损伤肝细胞,也会影响肝脏的自我修复,如果经常大量喝酒,则会使肝功能受到损伤,甚至会导致酒精肝的出现,如果得不到及时的治疗,还有可能会发展为严重的肝病,比如肝硬化

2、 熬夜

肝脏也像其他器官一样,需要在夜间进行修复,而且肝脏还要在夜间进行排毒,如果经常熬夜则会对肝脏造成巨大的损伤,使肝脏因不堪重负而出现问题,肝功能下降则是发生几率比较高的一种。

3、滥用药物

无论是中药还是西药,都具有一定的毒副作用,因此平时不建议滥用药物,否则会对肝脏造成伤害,因为肝脏要帮助人体解毒。建议有服用药物必要时,提前咨询医生,把各种药物的毒副作用降到最低。

4、 经常吃高脂肪的食物

高脂肪的食物能够满足人的口服之欲,比如油炸类食物或者熏烤类食物,但是此类食物却含有大量的脂肪,并不能够及时被消耗,而是会等待在身体需要的时候,由肝脏分解给身体供给能量,如果经常吃高脂肪的食物,则会加重肝脏的负担。

5、 吃霉变的食物

虽然节约是一种美德,但却不建议吃霉变的食物,即使把霉变的部分去掉,看起来完好的部分也不能够吃,因为其中也富含一种叫做黄曲霉素的毒素,不但会加重肝脏的负担,还有可能会增加各种癌症的风险。

6、 经常发脾气

肝脏是一个对情绪特别敏感的器官,如果经常发脾气或者情绪经常大起大落,则有可能导致肝脏因为气血瘀阻而出现问题。

温馨提示

想要肝脏更加健康,平时则要改正不良的生活和饮食习惯,首先不能够过量或者长时间喝酒,其次不能够熬夜,建议早睡早起,此外还要避免滥用药物或者经常吃高脂肪以及霉变的食物,还要学会调节自己的情绪,在想要发脾气的时候,可以通过转移注意力的方式缓解,比如做一些令自己开心的事情。

(责任编辑:家庭医生在线 )

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