肝气不舒，百病生！肝郁带来的这4个危害要警惕

从中医的角度上来说，肝喜条达恶抑郁。焦虑、恐惧、紧张和抑郁等不良情绪都会导致肝阴阳气血失调，影响血液生成运行，消化和吸收功能也随之受到阻碍。肝阴阳气血失调一直没有调理，将会给身体带来众多安全隐患，易造成肝气郁结、肝气血不足或肝火上炎等。

肝气不舒将会引发哪些问题？

1、肝血不足

肝血不足使得头面部得不到足够血液滋养，从而引起脸色暗淡无光泽、嘴唇发白、头晕耳鸣、看东西模糊和视力下降。肝血不足也会导致肢体麻木、指甲淡白、月经量少或闭经等。面对肝血不足问题，可以对太冲穴和大敦穴按摩，能起到养肝血和排肝毒效果，按摩时一定要控制好力度，让局部有轻微酸胀为宜。

2、肝气郁结

中医认为肝主疏泄，肝气郁结可影响气机运行，从而导致情志失调，如抑郁、焦虑或易生气等，久而久之损害机体健康，易导致肝炎、月经失调或痛经，严重时可诱发乳腺增生或闭经。中医调理肝气郁结的关键是疏肝解郁以及行气散结。此类人每天坚持推肝经，保持积极乐观心态，适当的增加户外活动量；每天喝2~3杯茉莉花茶，能起到疏肝解郁功效。

3、肝阳上亢

肝阳上亢的主要特征是脸色和眼睛发红、眼睛干涩、眩晕和耳鸣、口苦和咽喉干燥等。肝阳上亢可损害精血，使得患者难以控制情绪、易出现眼睛疼痛和头晕头痛；肌肉和身体得不到足够精血滋润，易导致身体颤动，严重时可造成偏瘫、中风以及口眼歪斜。其调理的原则是滋阴补阳，在中医指导下用白芍、五味子、决明子以及首乌等来调理。

4、肝火上炎

肝气郁结问题一直没有改善就会化火，侵犯胃部，造成胃痛和腹部胀满；侵犯头部时，可引起眼睛红肿和急躁、脾气暴怒；侵犯肺部时可造成心烦意乱、咳嗽气逆以及胸肋部疼痛和口苦。这种情况下可以对风池穴、期门穴和足窍阴穴按摩；同时应注意饮食清淡，不可暴饮暴食。

温馨提示

由此可见，肝气不舒将引发那么多问题，所以应积极调理。保持心平气和，通过向亲朋好友倾诉、培养兴趣爱好、户外运动等方式来宣泄情绪。期间应合理安排饮食，做到滴酒不沾，饮食以清淡、易消化和均衡为主。