要警惕常见的3种肝病 做好2件事善待你的肝！

肝脏是新陈代谢最为旺盛的器官之一，承担着代谢、解毒和造血功能，同时也能分泌胆汁、储存血液和调节循环血量。不过，肝脏却很脆弱，病毒感染、高脂肪饮食、发霉变质的食物、酒精以及药物等都会损害肝脏，易诱发脂肪肝或乙肝，严重时可发展成肝癌，这3种肝脏疾病最为常见，因此应积极预防和治疗。

常见的肝脏疾病有哪些？

1、脂肪肝

脂肪肝并不是独立的疾病，说明体内有代谢异常，尤其是脂肪和糖代谢异常，往往并发代谢相关性疾病。不节制的喝酒、滥用药、营养不良、短时间内快速减肥、肥胖症或糖尿病等，都会使得脂肪在肝脏周围堆积，易诱发或加重脂肪肝。因此应合理安排饮食结构，保持适度运动，不可滥用药物，拒绝喝酒，积极控制体重。

2、乙肝

乙肝病毒是受到乙型肝炎病毒感染所引起的慢性肝病，其主要传播途径是母婴、血液以及性行为。接种乙肝疫苗是预防乙肝行之有效的方法，拒绝去不正规的场所进行有创操作，如拔牙、美容、穿耳洞或纹身等，以免乙肝病毒通过血液传播。若母亲患有乙肝，宝宝出生后24小时内及早接种乙肝疫苗和免疫球蛋白，能最大程度预防宝宝感染。

3、肝癌

肝癌早期症状并不是很显著，仅小部分患者会出现全身乏力、胃肠道不适症状、黄疸以及体重减轻等，因此高危人群应定期做防癌筛查，包括肝脏彩超和血清甲胎蛋白。

如何保护肝脏？

1、接种疫苗

现在市面上有乙肝疫苗、甲肝疫苗以及乙肝疫苗，及时接种能预防肝炎病毒，降低患肝癌风险。

2、生活调理

做到滴酒不沾；管住嘴，迈开腿，把体重指数控制在18.5~23.9之间；保证有足够睡眠，23点之前必须入睡；避免长时间用眼，以免消耗肝血；不能滥用保健品和药物；拒绝吃发霉变质的食物，若吃到发苦的坚果应立即吐掉且漱口。

温馨提示

虽然肝脏有强大的代偿能力，但也经不起人们折腾，因为拒绝一切会伤害肝脏的行为。与此同时应调整好情绪，保持心平气和，积极乐观的生活态度，消除悲观和焦虑等负面情绪。患有慢性肝炎，经常酗酒，有肝癌家族史，中重度脂肪肝和肝硬化，年龄超过40岁的男性应定期做肝癌筛查。