想要消除脂肪肝，可以从这4个方面入手！

脂肪肝的发病率高，是比较典型的一种富贵病。因为生活水平不断提高之后，人们吃的食物越来越丰富，但却不一定健康。有很多人在例行检查的时候突然发现自己居然得了脂肪肝，于是非常心慌，不知道这究竟是怎么回事。其实得了脂肪肝也不要过度的紧张，想要消除脂肪肝可以从这些方面入手。

那么脂肪肝要如何治疗呢？

1、针对病因治疗

脂肪肝是可能有多种原因引起的，所以想要治疗脂肪肝，应该先找到具体的病因，比如生活中常见的糖尿病性脂肪肝，这种情况就应该先控制糖尿病。还有酒精性的脂肪肝，就应该及时戒除饮酒的习惯，这样才能够有利于脂肪肝的消除。也有肥胖型的脂肪肝，就应该要学会控制体重。

2、合理饮食

对于脂肪肝患者来说，饮食的健康与否是影响非常大的，如果脂肪肝比较轻，通过饮食就能够逆转。饮食方面要注意每顿饭吃的不要太多，还有少吃一些脂肪含量比较高的食物，比如动物的内脏，多吃新鲜的蔬菜、瓜果和粗粮，补充充足的蛋白质，比如多吃鱼肉、虾肉、瘦肉，多吃维生素和纤维素含量比较丰富的食物。

3、合理运动

运动有利于控制脂肪肝，如果患者脂肪肝是轻度状态下，科学的饮食加上合理的运动，就有助于消除，因为运动能够增强身体各项机能，甩掉身体里面的多余脂肪，这样肝脏里面就不会有多余的脂肪不断的堆积。但是要注意运动一定要适度，如果运动量太大反而容易损伤到身体的健康，最好是做中低强度的一些运动，比如比较简单的跑步、骑自行车、爬山等，但是要长期坚持，这样效果才会更好。

4、药物治疗

有一些患者出现脂肪肝之后，如果单纯的饮食、运动等辅助治疗之后，改善效果不是很明显的情况下，就应该在医生的指导下使用药物来进行治疗。比如有转氨酶升高的情况可以使用药物来缓解，这样可以有效的预防肝硬化问题，还有一些高脂血症的脂肪肝患者，也应该要及早使用降脂的药物。

总之，脂肪肝属于脂肪代谢紊乱的一种疾病，这种疾病如果发病之后没有及时治疗，时间长了就可能会导致越来越严重的一些疾病，甚至容易出现并发症，所以必须要重视起来。生活中要做好饮食的调整，积极运动，这样才有助于对抗身体里面的脂肪。