长有蜘蛛痣一定是肝病吗？教你科学养肝技巧！

蜘蛛痣形状就如蜘蛛一般，常发生在后背、胸部和颈部以及脸上，由于蜘蛛痣不痛不痒而往往被人们所忽略。网上流传，蜘蛛痣是肝病的预警，所以让众多人担忧，那长有蜘蛛痣一定就是肝病吗。

长有蜘蛛痣一定是肝病吗？

不可否认，蜘蛛痣是肝功能减弱、肝硬化或肝癌的预警，其发生原因跟雌性激素水平升高有关。由于肝功能受到损害，肝脏无法灭活雌性激素，升高血液中雌性激素水平，从而造成小动脉毛细血管扩张。除了蜘蛛痣外，还伴有全身乏力和腹胀、肝掌、皮肤和巩膜发黄，十有八九是肝脏疾病。不过，长有蜘蛛痣并不代表着一定是肝病，正处于青春期和妊娠期的女性体内雌性激素水平高，同样也会在皮肤上发现蜘蛛痣，一般青春期或怀孕结束后就能消退。

如何养护肝脏？

1、有充足睡眠

23点后是各个器官自我修复的黄金时间段，肝脏也是如此，若仍然没有睡觉会减少流向肝脏的血液量，影响肝细胞修复和再生，降低免疫功能，增加患肝病风险。因此不管工作有多忙都要保证23点之前入睡，每天晚上睡够7~8个小时。

2、控制体重

太多脂肪在肝细胞周围堆积，使得肝细胞不能从血液中获取所需营养，随着肝内脂肪含量增多，可逐渐破坏肝功能，甚至发展成肝硬化和肝癌。因此应合理安排饮食，保持适度运动，把体重指数控制在18.5~23.9之间。

3、拒绝喝酒

进入体内的大多数酒精在肝脏中完成代谢，酗酒会导致肝细胞变性和坏死，长久下去可发展成肝纤维化或肝癌，所以应做到滴酒不沾。

4、及早接种乙肝疫苗

大多数肝癌是由慢性乙肝发展而来的，因此应积极预防乙肝，及早接种乙肝疫苗，注意饮食卫生，尽量不要在外吃饭。

5、定期体检

大于40岁、长时间服用药物、病毒性肝炎患者、有肝癌家族史的人群，应定期去医院做B超和甲胎蛋白检查，普通人应定期做肝功能和乙肝5项检查。

温馨提示

由此可见，长有蜘蛛痣并不一定就是肝病，不过家族中有肝癌病例、长时间服用药物和酗酒者、病毒性肝炎患者，若蜘蛛痣数量越来越多且面积扩大，极有可能是肝病正在恶化，还需及早就医检查。另外，好好呵护肝脏，保持积极乐观心态，注意饮食卫生，不能滥用药物。