家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 肝病频道 > 肝病护理 > 肝脏保养 > 正文

肝脏最怕这5个“敌人” 要注意做好两点来保护肝脏!

2021-11-24 08:20:40      

肝脏是勤勤恳恳的器官,时时刻刻都在承担着代谢、解毒和合成功能,只需1/3的肝功能就能应对杂的人体工作。然而肝脏却很脆弱,多种因素会对肝脏带来致命一击,甚至引发严重的肝脏疾病。

肝脏最怕什么?

1、喝酒

进入体内的大多数酒精在肝脏中完成代谢,酗酒易导致肝细胞变性坏死,诱发酒精性肝病,甚至会发展成酒精性肝炎肝硬化以及肝癌等。

2、炎症

大部分肝癌是从慢性乙肝发展而来的,由于肝细胞死亡速度远远超于肝细胞再生速度,受伤的肝区结痂生成瘢痕。随着瘢痕增多会让肝脏越来越硬,此时肝脏受损不可逆,同时易引发并发症,如肝腹水和消化道出血,甚至发展成肝癌。

3、脂肪

摄入热量过多,没有被消耗的热量会转化成脂肪在肝脏中堆积,使得肝细胞无法从血液中获取营养,从而诱发脂肪肝。若此时受到药物或疾病刺激,可发展成脂肪性肝炎或肝硬化。

4、药物

几乎所有的药物都经过肝脏代谢,长时间服用药物、自行联合用药、用药剂量过大等可影响肝功能。

5、霉变的食物

霉变的食物中含有黄曲霉毒素,这是公认的致癌物质,长期接触可诱发肝细胞癌变。

如何保护肝脏?

1、维持正常体重

管住嘴,迈开腿,把体重指数控制在正常范围之内,以免因为肥胖而造成营养过剩,甚至诱发脂肪肝。不过,应掌握科学的减肥方式,不能过度减肥或长期素食,以免因为体内缺乏蛋白质而减少低密度脂蛋白合成,无法把脂肪转运出去,从而诱发脂肪肝。

2、调整好情绪

众所周知,怒气伤肝,因此以积极乐观心态来面对一切,保持心态平和,及时消除悲观恐惧或焦虑以及抑郁等负面情绪。

温馨提示

及早接种乙肝和甲肝疫苗,这是预防肝癌行之有效的方法。必须戒烟戒酒,做到滴酒不沾;合理安排工作和作息,保证23点之前必须入睡,这样有利于肝细胞修复和再生。多吃含优质蛋白质的食物,如肉类、蛋类和奶类以及豆类等,能促进肝组织修复;多吃含维生素的新鲜蔬果,能提高肝脏解毒和代谢能力。注意饮食卫生,不能吃发霉变质和半生不熟的食物,若吃到苦味或哈喇味的坚果,应及时吐掉且漱口。不管什么时候都不能滥用药,包括中药、西药和保健品,必要时需按照医嘱用药。

(责任编辑:冯莉莉 )

厨房中3个东西是患上肝病的隐患?做好3点保护肝脏!

黄曲霉素属于强烈的致病菌,几乎家家户户都有,对肝脏有很强的毒性作用,进入体内可引起肝细胞坏死和脂肪肝浸润,甚至诱发肝出血以及肝癌。厨房中……详细>>

保护肝脏要学会“动静结合”

乙肝患者在日常生活种应该学会动静结合来保护肝脏,该动的时候动,该静的时候静。 详细>>

肝脏具体功能是什么?如何保护好肝脏?

肝脏对人体起到的作用十分重大,但由于人们对它认知的缺乏,很多人都不清楚其具体的作用到底是什么,所以总是会做一些危害它的事情,最终引发疾病……详细>>

如何养护好肝脏?日常做到这4点很有必要!

肝脏疾病三分治七分养,患者除了接受科学规范性治疗外,也要做好生活中的保健,衣食住行等要面面俱到才能提高肝细胞的抵抗能力。详细>>

做到5点就能够让肝脏健康,相信你轻轻松松能做到!

专家认为肝脏是将军之官,主要是负责着五脏六腑的运化,只有肝脏处于健康状态才能够延年益寿,当肝脏不好时就会引起各种疾病的发生,所以在日常生……详细>>

  • 谢尧

  • 范小玲

  • 闻炜

  • 胡义扬

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]