家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 肝病频道 > 肝病分类 > 脂肪肝 > 脂肪肝饮食 > 正文

脂肪肝不是大病?掌握3个饮食原则来改善肝功能!

2021-11-07 08:20:08      

现如今,人民的生活水平质量提高,饮食习惯也随之发生改变,高脂肪高热量饮食、吃外卖和快餐等已成为大多数人的生活常态,虽然能让味蕾得到满足,但长久下去会导致营养过剩。多余的热量法及时被消耗而转化成脂肪堆积,特别是堆积在肝脏周围,使得肝细胞无法从血液中获取营养,从而导致肝细胞变性坏死,最终诱发脂肪肝。很多人认为脂肪肝并不是大疾病,无需特殊治疗,其实不然,就是这种不在乎的心理,使得病情进一步恶化。

脂肪肝不是大病吗?

脂肪持续在肝脏蓄积,易诱发脂肪性肝炎,从而引起肝脏纤维化,随着纤维沉积逐渐增多可发展成肝硬化,甚至引发肝癌。确实单纯性脂肪肝发展成肝硬化和肝癌的风险低,但中重度脂肪肝可影响肝功能,特别是转氨酶水平升高时,一直不治疗可发展成肝硬化和肝癌。若同时伴有乙肝丙肝糖尿病或肥胖等,那么发展成肝癌的风险又会进一步升高。另外,脂肪肝并不是单独的疾病,大多数患者血脂、尿酸以及血糖代谢紊乱,易并发二型糖尿病、肾病以及冠心病和动脉粥样硬化等。总而言之,脂肪肝并不是小疾病,应积极配合医生治疗,以免让病情进一步恶化。

脂肪肝患者该如何饮食?

1、限制淀粉摄入量

高淀粉、高胆固醇和高脂肪饮食能为身体提供足够热量,但无法完全被消耗,多余的热量转化成脂肪堆积,从而诱发脂肪肝。所以应调整好饮食,严格控制每天总热量摄入。

2、补充足够的蛋白质

蛋白质能促进肝细胞修复和再生,防止肝细胞再次受损,所以应着重补充蛋白质,如豆类、奶类、蛋类和瘦肉以及鱼肉等。

3、补充维生素

各种维生素和微量元素都能促进肝脏正常代谢,提高肝脏代谢和解毒功能,帮助改善肝功能,可以从新鲜蔬果和五谷杂粮中获取。

温馨提示

被诊断出脂肪肝后不能放任不管,还需由专业的医生评估,然后制定合适的治疗方案。只要肝功能正常,无特殊的症状,只需基础治疗就行,也就是远离高热量、高油和高糖食物,保持适度运动来消耗体内多余脂肪。若肝功能已经异常,如腹痛腹胀、反酸、乏力和转氨酶升高等,除了做好生活干预外,也需按照医嘱服用保肝护肝药物。

(责任编辑:冯莉莉 )

相关推荐

文章关键词:

为什么吃素还会得脂肪肝?脂肪肝的5大诱因不可不防!

虽然现在物质条件越来越好,但患上各种疾病的人却一点也不少。尤其是有作息及饮食不规律地加持,不少人的肝脏都算不得很健康,比如患有脂肪肝。作……详细>>

为什么越来越多的人患脂肪肝?主要是这4大原因在作怪!

随着物质生活水平的提高,随着社会的发展,越来越多的人患上了脂肪肝。中国成人脂肪肝的患病率,已经达到了12.5%~35.4%,经常饮酒的人……详细>>

轻度脂肪肝患者常吃这4种食物,比吃药还管用!

脂肪肝是一种常见的肝脏疾病,虽然不会危及生命,但是却有可能会引发其他严重的肝脏疾病,比如乙型肝炎或者肝硬化。患了脂肪肝之后,除了要在医生……详细>>

脂肪肝患者吃什么好?推荐这5种食物,可帮助瘦肝脏!

脂肪肝属于内科消化内科疾病,由于酗酒、饮食不当、快速减肥、药物刺激、糖尿病等因素,导致脂肪肝的发病率越来越高,已经成为继病毒性肝炎后的第……详细>>

脂肪肝不都是肥胖惹的祸?5种原因会让肝脏被脂肪“困扰”!

最近几年来,脂肪肝的发病率已超出病毒性肝炎,跃居肝脏疾病首位,即使年轻人也不能幸免。大多数人认为脂肪肝只发生在肥胖者身上,其实不然,以下……详细>>

  • 谢尧

  • 范小玲

  • 闻炜

  • 胡义扬

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]